君はゼロから1になれ

2024.01.23

アロマセラピストの加藤です

お立ち寄りいただきありがとうございます

大雪の予報も出ている地域もありますね

昨日ラジオから流れてきた

日向坂46 「君はゼロから1になれ」

0は等身大

1は経験、学びなどで、熟成されていく

自分であり続ける

年相応、中身で勝負

それはオーラとなって溢れ出る

以前、ある芸能人と電車の中で出会いました

ドアが開き、その人が乗り込んできた時、

パッと華やいだオーラが出ていました

よく見たら、

当時ドラマなどで拝見していた方でした

主役級の方でない方でもこんなにオーラ！！

じゃあ、主役級の方はどんだけ！？

なんて思いました^_^

そのオーラには周りの人々のエネルギーも

プラスされている

それに感謝ですね

無理な背伸びせず、歳なり、とプラス

1人では生きていけません

水さえも飲めない(その水は誰が集めたの？)

最後まで読んで頂き

ありがとうございました

おうちdeベーカリー 香りと光のある暮らし

202401.22

アロマセラピストの加藤です

お立ち寄りいただきありがとうございます

横浜は雪でなく雨ですぎました

夜のパン屋さんは

クッペパン

今日は強力粉:薄力粉　8：2で仕込みました

外はカリッと中はしっとり

水全量ではなく、10％豆乳にしました

香ばしい

そのままでも、

バターをつけても美味しい

最後まで読んで頂き

ありがとうございました

冬の土用 花粉症対策のすすめ

2024.01.20

アロマセラピストの加藤です

お立ち寄りいただきありがとうございます

今日夜半から明日にかけては気温低下と共に

大雪の警戒も！

みなさま、どうぞご無事で

今年から花粉症対策は

症状が出てからの

「対処法」ではなく

「予防法」と「体質改善」で

行きましょう

冬の土用は

立春2/4までの　1/18-2/3まで

「春」はついても冬のピーク期間です

風邪などの感染症予防も含めて

毎日のケア

秋の花粉症シーズンにもご紹介した

セルフケアのご紹介

毎日のケアでカラダそのものを変えていく！！

使用するエッセンシャルオイルは

ティーツリーorユーカリプタス

好きな香りが、

今のあなたのココロとカラダが

求めている成分が含まれています

喉の違和感対策にも即効性あり　香りと光のあるくらし - Aroma de Yui 香りでココロもカラダも健康な毎日

土用期間は

土をいじらない(畑仕事)

新しいことはしない(結婚、就職、開業など)

移動しない(転居、旅行)

土用期間は養生期で、

カラダを休めることが目的なので

ココロも含め、ざわざわを抑えると

いうことでしょう

期間中、これらをやってもいいよ、と言われる

「間日(まび)」

1月18日、1月27日、1月28日、1月30日です

今日がまさに間日ですので、

まだご紹介したセルフケアやっていない方は

ぜひ！スタートしましょう

症状が軽くなる、

あれっ、薬飲んでないな、

鼻水でてないな、鼻噛む回数が減った！

と変化を感じると思います

最後まで読んで頂き

ありがとうございました

年末年始に増えた脂肪分解！！ 香りと光のある暮らし

2024.01.16

アロマセラピストの加藤です

お立ち寄りいただきありがとうございます

2月4日の立春までが、

寒さのピークですね

就寝前に　

エッセンシャルオイルの作用を利用して

ポカポカ安眠しましょう

温かいを通り越して、熱い？！ほど

ヌクヌクします

サイプレス

リンパをの流れを改善して、

老廃物が排泄されます

血行改善にも^_^v

そして、シダーウッド

こちらも血行改善と

硬くなった皮膚を柔らかにする作用があります

かかとや膝、肘など丸です

シダーウッドは

リウマチなどによる

痛みや腫れの緩和に

とても役に立ちます

就寝前だけでなく、

日中にも希釈して

ご使用ください

私はリウマチではありませんが

へバーデン結節という症状です

痛みを伴い関節が腫れます

女性の場合、閉経後、

女性ホルモンの分泌がなくなり、

骨再生サイクルの破骨細胞の循環バランスが

崩れて

本来は古い細胞が周りの組織に

吸収されるところがされないまま

指関節周辺に付着し、痛みを伴い腫れます

リウマチは両手、両足と左右対称に

現れますが

こちらは主に片側に発症します

(人差し指)今日は腫れが少ないです^_^

日本整形外科学会サイト

https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/heberden_nodes.html

日本整形外科学会日本整形外科学会のホームページです。www.joa.or.jp

グレープフルーツ

レッドの方が、抗酸化作用成分が多いです

血行改善、リンパの流れを改善して、

老廃物の排泄、脂肪の分解、

年末年始のお腹周りの

脂肪分解に

希釈してマッサージ

右側部は肝臓ケアにも⭕️

さらにおへそは

直腸につながるので

希釈したものを

軽くすり込みます

チカラを入れると

お腹痛くなります^_^;

足裏から足の付け根までは

3種を混ぜ、希釈して塗布しマッサージ

そして気になるお腹周り、右脇(肝臓)は

グレープフルーツ多めでマッサージしました

横になるとすぐにポカポカ

朝まで寒さを感じることなく、熟睡しました

シンプルにラベンダーやオレンジ

単品でも充分効果ありです

アロマに関するお問い合わせは

カラダを動かして怪我防止 香りと光のある暮らし

2024.01.14

アロマセラピストの加藤です

お立ち寄りいただきありがとうございます

2023年、大怪我した、という方が多かった！

私も全治3ヶ月の大腿部、臀部、肉離れに

なりました

私の場合は背筋が強く、

腰痛になった方がない

そのことで無理ができてしまったことで

他の筋肉を痛めてしまいました

日頃から

筋肉を動かして、温めと怪我防止に

体を動かすのはとても大切です

座っていても、手首や足首を回したり

背伸びしてみたり、

カラダの側面を伸ばすのって

とても、大切です

体幹と下肢(足)の中継点、

股関節周辺の筋肉が伸びます^_^v

走ったりしなくても筋肉を鍛えてくれます

思わぬ怪我の防止にもなります

階段を避けなくても昇降できますね

足首ってかなり、重要な部位です

ほぐして怪我対策、健康対策に^_^

首も回旋しましょう

これだけで肩こりの改善になります

血行が良くなり、肌ツヤもよくなります

目の疲れにも^_^v

ちなみに50肩や40肩は

単なる運動不足です！！！！(Oh!!)

両手を上げて、

頭上で両手を合わせることが出来ますか？

できなかったら、まずはここから

最後まで読んで頂き

ありがとうございました