先に告白しておこう。
せっかく少し自覚をもって頑張っていたのに・・・
母のささやきが・・・
「お昼まだだから、ラーメン屋に行こう。」
「今、ご飯食べてきたところなんだけど・・・」
「だってぇ、おなかすいたぁ。」
「はいはい、ちょっと待ってって。電話してきたら行こう。」
ってことで、本日４食になりそうです。。
只今、満腹状態。ちょっと胃が痛い。
胃腸薬でも飲んどきます。
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体重 －0.35kg(トータル －0.35kg)
体脂肪 －0.1kg(トータル ＋0.8kg)
体脂肪率 ＋0.2%(トータル ＋1.8%)
前日の運動
スクワット 50回×3
ヒップアップ 50回×4
腹筋 30回×3
前日摂取サプリメント
ビタミンＣ
カテキン
コラーゲン
前日酒量
焼酎梅割 3.5杯
（薄めです。水分とりすぎなほ . . . 本文を読む