おにぎり（鮭、塩昆布、梅野沢菜）
リーフレタス
唐揚げ
ミニホットドック
だし巻卵焼き
しめじ炒め
今日は、授業はない。学園恒例の20kmワォーク。実質は17kmみたい。
グループを作り、5時間以内に歩ききること。
黙々と歩きつづけるグループ、歌を歌いながらのグループ、お話をしながらのグループ、途中でお弁当を早々と広げるグループ、ゴールしてからゆっくりお弁当というグループ、様々なんだそう。
お . . . 本文を読む
体重 －0.3kg(トータル ＋0.2kg)
体脂肪 －0.4kg(トータル ＋0.9kg)
体脂肪率 －0.7%(トータル ＋1.6%)
前日の運動
ライブ鑑賞（運動か？？）
前日摂取サプリメント
アミノ酸
ビタミンＣ
前日酒量
ビール 500ml×2
(いいライブを観たあとのビールは美味しい）
とてもいいライブでした。
ライブも人との出逢い。その場でその . . . 本文を読む
ぐーたんさんのところにお寄りすると、
まるで私の腹の中を覗かれているような気がするときがある。
『優しさ』
もちろん女の優しさと、男の優しさとは違う。
私が男に求める『優しさ』は強さ。
強くなければ男じゃない！！ちょっと違うかな？
強さ、腕力だけじゃないのよ。それだけじゃ。
腕力の強さなんて、何になるの？暴力に走る？そんな人だけじゃないけれど。
強靭な精神力
しっかりとした経済力
そして多少の腕 . . . 本文を読む