体重 －0.45kg(トータル ＋0.65kg)
体脂肪 －0.2kg(トータル ＋0.8kg)
体脂肪 －0.2%(トータル ＋1.2%)
前日の運動
スクワット 50回×1
腹筋 30回×3
ヒップアップ 50回×3
ＬＴＴ 30分
前日摂取サプリメント
アミノ酸
カテキン
ビタミンＣ
ビタミンＢ
リンゴ酢
先日酒量
ビール 500ml×1 350ml . . . 本文を読む
白飯
昆布のつくだに
かぼちゃコロッケ
はんぺんの煮物
ゆで卵
リーフレタス
ブロッコリーとハムのマヨネーズチーズ焼き
本日は、亭主の誕生日。
「今日はお誕生日ね。おめでとうございます。」
「ふふっ！」
何が面白くなくて鼻で笑う？だいたいその鼻で笑うってことが許せない。
人を子馬鹿にしているようで。
素直にありがとう！ってどうしていえないのか。
去年の今日は、朝は覚えていたのに、キッチンへ降り . . . 本文を読む