やる気があるのかぁ（前日差） 2004-11-13 15:34:10 | ダイエット 体重 ＋0.55kg(トータル ＋1.35kg) 体脂肪 ＋1.2kg(トータル ＋1.4kg) 体脂肪率 ＋1.6%(トータル ＋1.6%) 前日の運動 スクワット50回×3 ヒップアップ50回×3 腹筋30回×3 前日摂取サプリメント アミノ酸 アロエジュース プロテイン カテキン ビタミンＣ 前日酒量 ビール 500ml×1 350ml×１ さすが . . . 本文を読む
