「自分の意志はしっかりともって、目標を見定めて生きていかないと、おじちゃんのように情けない大人になちゃうぞ！お誕生日おめでとう！」
そんな内容のメールが、娘のところに昨夜入った。
私の弟から。
いい大人になっても、自分の生き方をみつけられない。自分の生き方を見定めることの難しさに辛苦している。彼は、そういいながら彼なりにしっかりと自分を見つめているからこそ、娘に対してそうコメントしてくるのだろ . . . 本文を読む
体重 －0.1kg(トータル ＋0.8kg)
体脂肪 －0.6kg(トータル ＋0.2kg)
体脂肪率 －1%(トータル ±0)
前日の運動
スクワット50回×4
ヒップアップ50回×4
腹筋30回×4
前日の摂取サプリメント
アミノ酸
ミタミンＣ
カテキン
前日酒量
ビール 500ml×1 350ml×1
飲酒を止めたらやせるのか？
やめられない。。。 . . . 本文を読む
大根菜飯
卵焼き
人参のグラッセ
かまぼこ
蓮とかぼちゃの素揚げ
キャベツ
鶏のテリヤキ
粉ふきいも
今日は下の娘。気持ち悪い～～と未だベットの中。
変わりばんこに、登校拒否ですかぁ？
まぁ、いいですけどね。
いいですよ。でも、後で送っていけって言ったって、仕事してますからね。
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