仕事サボって、久々に昼寝した。
少しすっきり。
. . . 本文を読む
体重 ＋0.85kg(トータル ＋0.9kg)
体脂肪 ＋0.2kg(トータル ＋0.8kg)
体脂肪率 －0.2%(トータル ＋1%)
前日の運動
スクワット50回×2
ヒップアップ50回×2
腹筋30回×2
前日摂取サプリメント
カテキン
アミノ酸
ビタミンＣ
ビタミンＢ
前日酒量
ビール 500ml×1 350ml×1
(呑めるんだから、まだ体調は . . . 本文を読む
白飯
梅干
スパゲティ
白身魚の竜田揚げ
ウインナー
蓮の素揚げ
煮卵
大学芋
ラデッシュ
今日は行きましたよ。学校。
テスト前に二日も休んで。いいのぁ？ってなもんで。
下の娘は、ガングリオンが痛いんだそう。
性格と比例するのか、かなり屈折したガングリオンで、一回摘出したんです（腱の中に入り込んでいて、根治できない。とれるだけは取ってもらったのですが、すぐに再発です）が、ダメなのね。
体育のマ . . . 本文を読む