【コラム】彩り豊かな人生のために今できる事

こんばんは。
hanayuです。

今日も元気に生きてます。
重ねてお礼言います。
元気です。
ご心配ありがとうございます！

毎朝ちとドキドキしながら起きますけどね。
でも、元気だって思うと
これまでよりも尚嬉しく思えるの。

大好きな朝ごはんも、もっともっと美味しく感じたりして。
幸せだな。


では、今日の一枚はコチラ



【彩】

人生、真っ暗な道のりじゃ嫌ね。
たくさんの刺激や楽しみ、ワクワク☆ドキドキ、そんな彩り豊かな人生がいい。

まずは、私の第一の課題は健康作り。

先日の一件からいろいろなことが判明してきました。

ちと、告白になるんですが…
実はここずっとめまいというか、ふらつきが続いていましてね。
倒れる事はないし、
大丈夫だと言い聞かせてしのいでいたような。

あと、生理不順。

ふらつきに関しては、耳鳴りの影響だと思ってて
生理不順は恋愛してないからだと思い込んでたんだけど
（なぜか彼がいるとちゃんと決まってくる。笑）

アレコレ調べたところ
全て酵素不足が原因のようです。

かれこれ思い返して
思い当たったのが……

元彼と別れた時の不摂生。
確かにね、ひどかった。

あれからです。

チーン

おそらくあの頃の不摂生のツケがまわったのでしょう。
確かに動悸があったし、ふらつきも激しかった。

激チーン

あぅ

中年オンナの失恋の痛手は
お後まで影響が出るってもんですな。

確かにさ、これまで暴飲暴食したリカバリー
容易くできてたのが、なぜか落ちていかない。
そりゃそうだ。
酵素足りないもん。
肝機能優先だからね、私の場合。

質素な食生活は逆に栄養不足となって身体は蓄えようと働くわけだ。
しっかりと栄養を与えなきゃいけないのね。

ごめんね。
私の身体に言うよ。

酷使してたね。
すまぬ。

という事で、少しずつですが
食生活改善していこうと思います！

酵素って生じゃなきゃ採れないんだね。

振り返れば、ちっとも酵素の採れない食生活だったかも。
くったり煮込まれた野菜が好きだし。
刺身もフルーツも食べないし。

試行錯誤ではありますが
変えていきますか！

あ、酵素扱ってる関係者もろもろ
まずは自分自身でできる食生活改善をしたいのであたたかく見守っていてくださいね！
最後は頼るかもしれませんが…。

とりあえずできる事の一つ。
ヨーグルト買いました。（コンビニで。笑）

生野菜や発酵食品がいいみたいね。
納豆が好きなら
納豆ご飯を食べれば済むものの
どーも、あのぬめりは憎らしい。

って事で朝ごはんに＋ヨーグルト♪

お昼は地下街のフルーツショップでドリンク買ってみようかな、なんて。

食べることってこんなに大切だったんだね。
私、ちといい加減過ぎたなー。
逆に粗食だから健康でしょう？
ってタカをくってた。

ごめんなさい。

これからは、きちんとした食生活考えていきます。
しばらくは今日の食べたもんも備忘録で残します。

アドバイス大歓迎です！


では、さっそく。

【朝】8枚切りトースト1枚、キュウリ・ハム・卵焼き乗せ
【昼】玉ねぎ・人参・椎茸・鶏胸ひき肉の肉味噌丼、炒り卵添え
【夜】キュウリとワカメの酢の物

※飲んだお酒については書きませぬ。

会社のおやつは、キャンディーと思って買ったキャラメル2個と同僚にもらったアーモンドチョコ1個でした。

明日からは、朝ごはんにプレーンヨーグルトの予定ね。
ちなみに、本日、酵素サプリ届きましたので注入します。

さ、どーなるかな。
目指せ！
ノンダクレでも健康維持生活！！

あ、お酒は減らさないの？って聞かないでね。

それが私だから。

今日も楽しい一日だった。
明日はもっと楽しい一日にしよう！

ありがとう。