2020/11/14MRC練習日誌

2020/11/14
夢の島14:00
小学生6名
・W-up
・ラダー
・動きづくり
・30mカーブ走×3
・10+50m加速走×3
・ピストンリレー2人チームvs3人チーム

久々にラダーをじっくり取り組みました。
みんなすぐに上手になっちゃうから飽きないようにたまにやるぐらいでちょうど良いのかな。
土日は出席率が高いのでようやくリレー練習をガンガンできるようになりました。

江戸川17:00
小学生1名
・W-up
・ラダー
・体操+陸上動作
・10+50m加速走×3
・ゴムチューブ牽引走

夕方練はマンツーマントレーニング。
器械体操ができる子なのでコーチも普段やっている倒立や側転をしながらバランスチェックして走りにつなげていきました。
変則スタートを側転や転回跳びからできるチームはうちぐらいだろうな～。