2020/11/28MRC＆WGTC練習日誌

2020/11/28
MRC/夢の島10:00
小学生3名
・W-up
・バリスティックストレッチ
・50mWS×2
・400mペース走
・1000mタイムトライアル(4'22～4'38)
・グランドクロス走(1分間走)×4

WGTC/オトナのタイムトライアル＠駒沢
13:39/1500mコーチ1名
4分56秒88(56"-78",83",78")

MRC/夢の島15:00
小学生4名
・W-up
・バリスティックストレッチ
・50mWS×2
・400mペース走
・1000mタイムトライアル(4'39～5'13)
・カーブ40m走×4
・ことば探しリレー

MRC/江戸川17:00
小学生2名
・W-up
・バリスティックストレッチ
・50mWS×2
・400mペース走
・1000mタイムトライアル(4'25～6'14)
・グランドクロス走(1分間走)×4
・ことば探し/文字集め

3クラス(+コーチ記録会)に分かれましたが今季初の1000mタイムトライアルをそれぞれ頑張りました。
風が強くてなかなか思い通りには走れなかったかもしれませんが(コーチもイマイチ…)次につなげていければいいなと思います。
短距離メインの選手がほとんどですがタイムがグングンノビていく感じを味わってほしいので寒い時期限定でマラソントレーニング続けていきましょう！