2020/11/21
MRC/夢の島緑道公園8:30
小学生1名
・段差トレーニング
・クロカンコース/600m往復(復路3'53)
・マーク10歩走(2.5秒切り)
・2×80m
・ボールを使ったトレーニング
坂あり、階段ありのクロカンコースを走ってきました。
クロカン走るのは難しいですがバランスも良くなるので積極的に来てみようと思います。
WGTC/平成国際大記録会＠鴻巣
13:30男子3000mコーチ1名
3000m10分55秒58(3'33,44,37)
強風だったとはいえテスト終わって復帰後まさかここまで力が落ちてるとは…。
なりふり構っていられないのでついに厚底シューズに手を出しちゃおうかな。
MRC/夢の島17:00
小学生4名
・W-up
・ハードルドリル
・マイクロハードル
・スタート反応練習
・6×200m(Rest90秒)
・カーブ40m走
今日は少しハードな距離にチャレンジ。
下級生も頑張ってくれたので自然と熱い練習となりました。
寒さに負けず頑張っていきましょう。
2020/11/20
浦安公園17:00
小学生3名
・動きづくり
・キック練習
・攻守切り替え
・ラン→シュート
・サッカー+鬼ごっこ
移行期トレーニングでサッカーメインの練習。
今までやりたくてもできなかったボールを使ったトレーニングをしました。
球技の経験者もそうじゃない子も"陸上競技"というフィルターを通して楽しめるコンテンツを作っていきたいです。
