2020/11/15MRC練習日誌

2020/11/15
夢の島10:45
小学生7名
・W-up
・バリスティックストレッチ
・動きづくり
・スティック走
・ランニング動作撮影
・エンドレスリレー(7人回し/133m×4本)

大会も一段落して久々に日曜午前に競技場で練習。
暖かい日差しの中のんびり練習してきました。
動画も撮影してチームで共有。
自分のフォームを自分でチェックしてみよう。

江戸川新左近川コース17:00
小学生1名
・段差を使った動きづくり
・約2.5kmコースjog
・壁を使った動きづくり
・ゴムチューブ牽引走
・ロケットスロー

夕方からの練習には1名が参加。
川沿いのコースを走ってきました。
気持ちよく走れる場所がいっぱいあるので12月から始まる江戸川チームも少しずつ盛り上げていければと思います。