2020/11/27MRC練習日誌

2020/11/27
MRC/浦安公園17:00
小学生1名
・約1.5kmコースjog
・マークジャンプ
・マーク走
10歩計測(2.5秒切り)
・グランドクロス走(3分間走)×3

公園に1辺200mの十字のコースを作ってロング走。
中心にタイマーを置いてペースを確認しながら走りました。
カウントダウンしているのでラストが必然的にペースアップ！