2021/7/13
U-8/浦安公園15:30
年長1名
・W-up
・マーカージャンプ
・ステップ台
・ミニハードル
・30m計測
・公園1周
・側転練習
ステップ台を使ってポン＆ピュンの練習をしてから4月以来のタイム計測。
30mという短めの距離ですが大きく記録更新。
日に日に暑くなってきますが夏も頑張っていきましょう。
2021/7/11
U-13/浦安公園15:00
小学生8名
・W-up
・動きづくり
・ミニハードル
・スタート練習
・短距離計測(50～80m/ペンタスロン)
・フットサル場周回リレー
迫るくる雨雲を察知して集合時間を早めて実施。
大会出場組に負けないようこちらも短距離を計測しました。
練習終了と同時に大雨になりましたがみんな無事に帰れたかな。
片づけをしていたコーチは嵐の中に取り残されました。
中学生1名小学生2名が100mに出場。
暑い中でしたがコンディションは良く3人とも大幅シーズンベスト。
[SB達成率ランキング]
(中3女)103.76%
(小5女)103.55%
(小6男)102.77%
早くも大会シーズン前半戦が終了。
後半戦は春夏の自分がライバル。
秋の成長した自分をイメージして夏の練習も頑張っていきましょう。
夕方から雷雨でコーチ出場予定の5000mは中止に…。
どっかに走れる大会ないかな～。
2021/7/10
U-10/浦安公園9:00
小学生2名
・W-up
・動きづくり
・ミニハードル走
・ボール投げ練習
・ボール投げ計測(ペンタスロン)
9時の時点で暑かったですが休憩をはさみながら一つ一つ集中して練習。
ボール投げは二人とも新記録が出ました。
U-13/浦安公園15:30
小学生3名
・W-up
・動きづくり(スイング意識)
・ミニハードル走(スイング意識)
・スタート練習
・サイコロミニハードル
・ボール投げ計測(ペンタスロン)
午後クラスは日陰で練習ができました。
明日の大会に向けて良いイメージが作れたらいいと思います。
U-15/夢の島17:15
中学生1名
・W-up
・ダイナミックストレッチ
・ミニハードル
・50mWS(スパイク)
・スタート練習
30m,40m,50m
・砲丸投練習
フロント投げ
回転投げ
・C-down
中学生も明日の大会に向けて調整。
砲丸を投げて筋肉に刺激を入れた後、円盤投げに向けてサークルで回転投法の練習もしました。
2021/7/9
U-13/浦安公園17:00
小学生4名
・W-up
・ダイナミックストレッチ
・協調運動
・ヴォーテ投計測(ペンタスロン)＆円盤投
・ミニハードル走
・スタート練習
金曜チームは投てき種目でペンタスロン開幕。
円盤投げにもチャレンジしてみました。
2週間後のクラブ記録会も楽しみにしておいてください。
