昨日さっそく万歩計を買ってきました。
歩いていてもどれだけ歩いたのかが分からないと励みにもなりませんので
自分なりに記録を取ることにしました。
もちろん、先日先生に習ったエクセルのお勉強です。
時間と距離、そして歩数です。
昨日も運動公園を歩いたりして、後半はランニングをして来ました。
これはとても疲れます。
足がもつれないように、小走りで走ります。
このほうがとても楽なんです。
２時間ぐらいやりました。家に帰ってすぐ体重計に乗りました。
なんと！６００グラム減っていました。
１週間に一度を目標にしています。
今日は、沢山走ったお陰で？足が痛いです。
でもめげずに頑張ります。
