KIJ Level2 @小淵沢のために来日されているAbraham Oort先生をお迎えし、恵比寿でボディワークの1Day Lessonに行ってきました。
午前中はエクササイズ(導引)を中心に、午後はマクロビオティック指圧の実習。
今日のテーマは・・・
①体の内部でなにが起こるかを知る
②臓器がどこにあるのか知る
③体の表面とのつながりを知る
というものでした。
体の内部でどういうことが起こるのかを知ることが重要なのだそうです。
指圧はもう気持ちよくて夢見心地(-_-)zz
掌の温かさに癒されました。
エクササイズも毎日繰り返しやることで、good shapeになれるそうです。
日々happy & healtyに過ごせるように、1日10分でよいから続けるとよいとのアドバイスでした。
写真は今日のランチ。
マルシェのランチボックス「イタリアン」でした。 栗とナッツのごはん、豆腐のカツレツ等々、美味しくいただきましたo(^o^)o
