H'sの練習会@織田フィールド。
練習メニューは、(1mile+400)×3セット。
1mile(1600m)走って、インターバル2分＋400mで1セット×3セットという内容でした。
1600m＋400mのタイム:
9'12＋2'08
9'06＋1'55
8'48＋1'48
走行距離 up 1000m＋6000m 計 7000m
1本目はキロ5'45のペースで入って、最後はキロ5'10のペースまで上げて走ることができました！
このペースでずっと走るのはとてもムリだけど、3km位は行けるかな？？
それから、いつもご指導いただいている、デュアスロンの日本チャンピオン Yuyaコーチが、タイで行われたアジア選手権で、アジア2連覇達成！との嬉しいNewsが！！
スバラシイ＼(^O^)／
身近なトップアスリートの活躍は、本当にワクワクしてうれしいです。
＃そんなアスリートが身近にいるなんて、今までだったら考えられないことなんですけどね^^
