H'sの練習会＠代々木公園。
(2km＋1km) ×2セット
内容は、2kmを6'10で走り、400m jog＋1kmを6'00に上げて、200m jogというインターバル走でした。
公園の1.2kmコースを全部で6周したので、合計7.2km。
1本目 19:44 Lap 6'43/6'53/6'07
2本目 21:15 Lap 7'10/7'14/6'51
タイムが落ちているのは、インターバルのjogのペースの差かな？？
＃インターバルはタイムの計り方がイマイチ分かりません・・・
気持ち良く走っていたものの、途中から右足首が痛くなってきてしまい、2本であがってしまいました(>_<)
レース明けだし、無理は禁物ということで(^^ゞ
練習後、いつもお世話になっている原宿のadidasにて、stella mccartneyのスエットをお買い上げ♪ 
セールでした～o(^-^)o
