疲労抜き

レースまでカウントダウン。

疲労抜きということで、昨日はスポーツマッサージに行って、リフレッシュしてきました

思った以上に脚が張っていて、結構痛かったです
特に内腿(内転筋)が痛かった～

Bodyworkの指圧とはぜんぜん違って(当たり前ですが)、ダイナミックに筋肉を捉え、靭帯にも働きかけてほぐすイメージなのかな。

痛かったけど、終わったら脚がスッキリ！軽くなっていました。