会社のランニングクラブの練習会＠皇居。
1周 5km 31:06
コーチのアドバイス通り、調整jog＋流し4本、刺激を入れました(笑)
先日、中野ジェームスさんに教えていただいた「動的ストレッチ」をしてから走り始めたら、脚が軽くていい感じ(^-^)
気持ち良く(余裕を持って)走れました。
でも、昨日ドリルをガンバリすぎたのか、ちょっと筋肉痛でした(>_<)
千鳥ヶ淵の桜はすっかり新緑となっていましたが、桜田門から竹橋へ向かう途中の八重桜が満開
思いがけずお花見jogとなり、ラッキーでした(^^)v
