Pilates & Yoga

気がつけば1ヶ月半ぶりのPilates & Yoga。
相変わらず、腹筋が弱い・・・
これといった進歩なく、ロールアップはまだできるようになりません。
したがって、ペッタンコなお腹も遠い道のり。。。

Yogaはひねるポーズが多かったです。
体の中の不必要なものをひねることで外へ出し、新しいものを取り込む空間を広げるイメージで。
最後のmeditationが心地よかったです。