6000m＋400m ×3

H's練習会＠織田フィールド

新年初の練習会は、6000mペース走＋400m×3本というメニューでした。
年末年始でなまった体には、5'50/kmのグループでもいっぱいいっぱい

6000m　34'12
Lap: 5'53/5'48/5'46/5'42/5'40/5'20
400m 1'55/1'51/1'48
今日の走行距離計: 7800m

また少しづつ体のキレを取り戻したいと思います。