3000m-2000m-1000m-400m

H's練習会＠織田フィールド

今日のメニューは、3000m-2000m-1000m-400mのインターバルでした。

2日押しということで、5'50/kmのグループでいきました。

3000m　16'57 (5'49/5'39/5'27)
2000m　10'56 (5'30/5'26)
1000m　　5'15
400m　　　1'45
今日の走行距離計: 8800m

昨日の疲れをほとんど感じることなく、いいペースで走れました。

今週末の千葉マリンに向けて、希望の光が射してきたかも？！