H's練習会＠織田フィールド。
(800m＋400m)×5本という、インターバルでした
800mを4分00秒（キロ換算5分00秒）→インターバル90秒→400mを1分48秒（キロ換算4分30秒）→インターバル2分のグループで行きました。
1本目 3'58→1'50
2本目 3'58→1'51
3本目 3'58→1'52
4本目 4'04→1'56
5本目 4'04→1'52
今日の走行距離計: 8000m
まさかの8月初Run
グループからは常に遅れ気味でしたが、何とか集中して走れたように思います。
もう、最後はバテバテだったけど、脱落せずに走れてよかったぁ
