NJC練習会@皇居で、走ってきました
皇居1周＋α
約8.5km
1周のタイム
29'21
湿気がスゴいのと、昨日の疲れで、たいして走れませんでしたが、ギリギリキロ5分台で走り切れたのは、エラかった！！
アフターはキケンなBeer
飲み放題。
ご一緒したてつきっどさんには、「サブフォーを目指す市民ランナーとして、次のステージに行かないと」と、高い目標を持って、一段上の走りというか、もっと速くなれると熱い励ましをいただきました。
暑いということもあって、このところ踊り場にいるような気分なのですが、この踊り場をいつ、どうやったら脱出できるのか？？
速く走ることに慣れるっていうのがね・・・
長くゆっくりなら結構走れるのですが、速く走るには心肺も脚も追いつかないのです。
坂道（くだり）練習とかやってみた方がいいのかな？
