H's練習会＠織田フィールド。
6000mペース走＋1000m
大幅に遅刻してしまい、アップに間に合わなかったので、5'50/kmのグループで行きました。
6000m 33'50 (5'51/5'45/5'42/5'32/5'36/5'22)
1000m 4'43
走行距離計: 7000m
ペース走の方は、調子がよければ上げて走るつもりが、思ったほど上がらず・・・
ポイント練習のときは、アップって大事だわ、と思った次第。
1000mは、地味にPB更新でした
台風
の影響で、午前中はかなり
降っていましたが、午後は雨が上がりました。
天気予報を信じて、ウェアとシューズの大荷物で出かけてよかった。
今朝は地震もありました。
＃わたしはまったく気付かず、夢の中でしたが
被災地の皆さまには心からお見舞い申し上げます。
台風と地震のダブルパンチは大変なことです。
そして、明日の夜から、一人合宿＠八ヶ岳に行ってきます
雨が降らないといいなぁ。
