H's練習会＠代々木公園。
練習メニューは、20kmペース走
6'10/kmのグループでいきました。
20km
2:04:58 (30'02/30'34/31'43/32'38)
走行距離計: 22km
upはいい感じだったのに、走りだしたら暑さでペースがぜんぜん上がりませんでした。
10km過ぎたところで、カラスの落としものが命中してしまい、さらにテンションダウン
水洗いしたらシャツが重くなるし、重くなったシャツを脱ぎに行ったりしていたら、完全にグループと離れてしまいました。
もうどこでリタイアしようかって考えてばかり・・・
だから、なんとか20km走り切れてよかったです。
給水など、サポートしてくださったコーチにも感謝です。
ありがとうございました。
