2/1に閉店してしまうと聞いて、マルイチベーグルに行ってきました。
お店に近づくといつもより並んでいる人が多く、なんと！1時間待ちでした(>_<)
そして、お一人様4個までとの制限付き・・・。
それでもしばらく食べられないと思うと、時折舞う小雪
にも負けず、やっぱり並んでしまいます。
新店舗は港区、春頃にOpenするそうです。
大寒の今日は、H's練習会＠織田フィールド。
レース明けの練習会は、6000mペース走＋1000m
5'20/kmのグループでいきました。
6000m 32'33 (5'21/5'23/5'22/5'25/5'31/5'28)
1000m 4'53
今日の走行距離計: 9000m
うーん。ハーフとはいえ、レースの疲れがあったみたいで、グループからズルズルと落ちてしまいました。
しかも、8000mのところ6000mであがってしまったし・・・。
ペースを落として8000mというチョイスもあったけど、まぁヨシとします。
大寒といっても、風がなくて、走っている時は思ったより寒くなかったのですが、帰り道は凍えそうでした。
それから、NHKの前を通った時、なにやらデコラティブなペンライト
を持った「きよしくんの出待ち」という、おばちゃま方の集団に遭遇しました。
そこまで来ているのが分かったので、せっかくだし待ってみたら、車の中からきよしくんが笑顔で手
を振ってくれるではないですかっっ
ラッキー
なんかTV通り、いい人ぽかった～
お初釜が終わり、通常のお稽古に戻りました。
知足棚を用い、茶入を使わず包服紗で重ね茶碗のお稽古をしました。
重ね茶碗は大勢のお客さまに濃茶をお出しする、二服点てのお点前です。
一服目は楽茶碗を、二服目は楽ではないお茶碗を使いました。
茶杓の銘:
濃茶 吉祥、慶雲
薄茶 窓の梅、福笑い
今年も精進したいと思います。
どんよりした寒い朝、早起きして千葉マリンマラソン(ハーフ)を走ってきました。
なんと！自己ベスト更新！！
21.0975km 1:57:26
5km 27'01(4'53/5'34/5'24/5'31/5'36)
10km 28'22/55'23
15km 28'39/1:24:02
20km 27'51/1:51:54
Last 1.0975km 5'32/1:57:26
このレースでは、陸連登録の部というカテゴリーがあって、一応陸連登録者のわたしは、気後れしつつもエリート市民ランナーに混ざり、スタートさせてもらいました。
最初の1kmが5分切っているのは、まわりの流れに乗ってしまったからなのでした
どうも呼吸が苦しくて、時計を見てビックリでした。
2km以降は落ち着いて走れたと思います。
練習不足の割には、15km以降ビルドアップできたし。
今日のレースは、H'sのチームメイトやNJCのラン友が一緒で、声を掛け合ったり、早く終わった人から声援をもらったり。
ありがとうございました。
それから、ラン友chikoちゃんとはスタートからずっと一緒に走ることができ、お互い自己ベスト更新でFinishできました。
ラスト100mで一人抜けたし、なんとか陸連登録の部で「ビリ」というのも避けられてよかったです。
今日のペースでフルを走れたら、4時間切ることができるのですね・・・。
