UNHCRシェルター支援募金

罪深き栗（モンブラン）

 

いよいよ、大晦日。

これを読んでおられる　あなたが

2024年に嫌だった・辛かった思い出を

除夜の鐘をフィルターにして、ふるい分けて　置き去り

2025年へ、楽しかった、面白かった思い出だけを持ってゆきましょう。

お正月に、まっさらな気持ちへ　リセットしましょう。

 

急に寒くなりました！

あんまり寒いから、午後からお風呂で温まりました。

お風呂があまりにも心地よすぎて、募金をしました。

円安で少し残念だけど、

親子で寒さをしのぐ　テントの部品に使ってもらえるかしら。

 

歴史を学んで、戦争の残酷さも吐き気がするほど　見聞きして

それでも、世界のあちこちで　争いが止まらない現状を考えていると

無性に腹が立って仕方ないから、今夜は寝ちまいます。

日本だって、他人事では済まなくなる日が

再び　訪れないとは　言い難い。

2025年こそ、平和の恩恵が隅々までひろがりますように。

 

奪い合えば、足りない。

譲り合えば、あまる。

 

それほど、簡単なことではないと思うけれど

言葉にして、発信を続けていれば、

いつか、平和につながると信じたい。

私は地球人として、人類の穏やかな暮らしを望む

 

UNHCR日本　シェルター支援

https://www.unhcr.org/jp/

 

 

 

 

 

 

 

信念辻切り

アーモンドラスク　

 

武士が己の刀剣の切れ味を試すために、

往来の寂しい辻に立ち、

通りかかった人へ　不意に切りつける行為を

「辻斬り」と申します。

 

本人が求めて無い時に

たまたま、お喋りした相手から

いきなり、酷評・批判で、

バッサリやられたら、そりゃあ

たまったもんじゃないです。

 

大怪我を負って、動けなくなるか

運よく逃げ切れても、トラウマが残ります。

 

～は失敗だ。

～が最悪！

～に希望はない。

否定的かつ思い付きの　一言で

一方的に斬られている場面に遭遇すると

見聞きした私まで、恐怖を感じます。

 

切れ味の良い「信念」ほど

丹念に手入れをして

自分の命を守るために

鞘から抜くことがあったとしても

人を斬らないで済むようにしたいね。

メリー・クリスマス

フラワー小箱とクリスマスツリー

 

マンションの友人から　クリスマスイブに

フラワー小箱を作ったよと　届けていただきました。

せっかくだから、クリスマスツリーも一緒に飾ろう！

 

季節感が全くなくて　事務所のような私の家にも

なんだか、暮らしの場らしい　やわらかさです。

一人だと、つい、めんどくさーいが　先にたって

丁寧に　暮らしていないのは、

本当に　もったいないことです。

 

いかに、めんどくさーく暮らすかが

「文化人」の誉れですのに

起きて、食って、作業して　寝る・・・

ああ、野蛮人レベルの私です。

高齢者とはいえ、色気を　捨てちゃいかんです。

　

タロット・セラピー

クリスマスイブの青空

 

今日は、近所のスーパーに買物に出かけて

疲れ果てて、駐車場でランチタイム

照り焼きチキンハンバーガーです。

ふと見上げると・・・

青い空、白い雲、平和な時間

なんて幸せなんでしょう

 

相談のハードルが高すぎて、つながらない若者が、

一人で耐えて、折れないように

タロット占いを　相談の入口にできるんじゃないか

そう考えて、今年の2月から頑張ってきました。

その成果は・・・

がっかり！チャ・チャ・チャ！　の12月。

なんの、なんの、1年目だもの。

諦めないで、来年も頑張りま～す。

 

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申し込みがあと２週間になりました。

この講座はこんな人にオススメです！
タロット占いを　自分で読めるようになりたい方
タロット占いを　活かした仕事をしたい方

占い師に依存させないで、　
自分の運命を進んでゆく強さを　本人に育んでもらう
しなやかに融通の利く考え方を　本人に育んでもらう
タロットリーディングの奥深さに感動します。

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タロットの世界を　多くの皆さんに面白いと感じてほしいので

1月8日まで、おすすめCM　入れますね。

孤立と孤独

内閣府のアンケート

 

「孤立」は状態を示し、「孤独」は感情を表す。

周囲からみて　孤立しているのに、孤独に耐えられる人と

周囲から見て　孤立しており、孤独を嘆く人の差は

心が、誰かとつながっているかどうか　だと私は感じてる。

神仏や、故人や、親しい人々、仮想空間の何者かでもいいんだよね・・

 

老若男女の　おひとり様は

昔と違って、インターネットを駆使して

狭い部屋で、いろんな冒険にチャレンジし

満足しているらしいと聞くし。

一方で、

それぞれの施設に入所し、大勢に守られて暮らしても

寂しくて　悲しくて　やりきれないという声もきく。

 

孤独が辛くて嫌なら、本人が解決するしかない。

本人が感じる　気持ちだから、

代理人が　本人の脳を　乗っ取ることは不可能だもの。

 

時間を忘れて　夢中になれるものが　あれば

ご機嫌さんで　過ごせるだろうな　私

ただ、

私は孤立してるぞ　と認識した直後に

野生動物の本能が　作動して

警戒や緊張や不安・恐怖が　強くなるので

その対策は、万全にしておかなくっちゃね。

 

私を愛してくれた人や、親切な人々を、

目を閉じて、ゆっくり思い浮かべるといいよ。

それでもダメなときは、電話相談してみて。

 

＊よりそいホットラインに　つながらない時

9番を押すと、1～3のメッセージを　聞けるようになったよ。

今夜も、懸命に電話を受けている相談員の想いに　

耳を澄ませて、心のつながりを捨てないでほしいです。

 

　

 

人生にYESを

おでん

 

ブーヘンヴァルト収容所で　夜に人々が歌った歌

 

＜ブーヘンヴァルトの歌＞

おお、ブーヘンヴァルトよ

私は　おまえを忘れることはできない

なぜなら　おまえは　私の運命そのものだから

おまえを心の支えにする者は

自由がいかに素晴らしいか知っている

 

おお、ブーヘンヴァルトよ　嘆き悲しむことはない

我々の行き着く先が何であろうとも

それでも人生に　イエスと言おうではないか

いつの日か　やってくる

我々が自由になるその日のために

 

＊作詞したフリッツ・レーナー・ベーダさんは　

その後、アウシュビッツに移送され亡くなり、

作曲したヘルマン・レオポルディさんはドイツの敗戦で釈放され、

アメリカとウィーンで音楽活動を続けたそうです。

 

誰もが強制労働に絶望し　嘆き、自殺者もでる環境で

二人の音楽家がこの歌を作りました。

「人生にYESという」のは、「今はこれでいいのだ」ということです。

収容所の夜に　この歌をみんなで歌い、心を慰め、励ましあえることに

ご自分達が「ここで生きている意味」（使命）を見出したのでしょうか。

 

「それでも人生にイエスと言う」という本は、

フランクル先生が強制収容所から解放された翌年1946年に

ウィーンの市民大学で行った　三つの連続講演を収めたものです。

 

フランクル先生の　生きる希望は・・・

解放されたら「収容所の心理学」の講演をすること。

そして、そのミッションを果たすことができました。

最初の聴衆は14人。

そして、ロゴセラピーが有名になりました。

 

どんな人生にも意味がある。

死ぬまでの　一瞬一瞬すべてに意味がある。

人生の意味は何かと　探す必要などない。

人生の方から意味を　問いかけてくる。

この最悪な出来事は、私にとって　どんな意味を持つのだろう

この幸運な出逢いで、私にとって　どんな意味が生じるだろう

私たちはその問いかけに　答えていくのだ・・・

 

 

「それでも人生にイエスと言う」（V・E・フランクル　春秋社）

「人間はあらゆることにかかわらず、困窮と死にもかかわらず、

身体的心理的な病気の苦悩にもかかわらず、

また強制収容所の運命の下にあったとしても、

人生に　イエスと言うことができるのです。」

 

生きるか死ぬか、究極の選択が迫る現実の下で

唯一、自由なのは、こころ。

肉体は自由を奪われても、こころは、死ぬまで自由。

長生きすることが、重要ではなく

どのように死ぬかに、自分らしさが表れる

 

私がここに居る意味を考えて

 

 

 

アレとコレと

カヌレ（チョコ・ラムレーズン・プレーン）

 

華やかで美しい色彩を

好きなだけ、混ぜていくと

だんだん　黒色に近づいてゆく

 

あれもこれも　輝かせたいなら

あれは、あれ

これは、これ

混ぜるな　危険　・・・

 

もちろん

あれとこれの　捨てがたい魅力を　捨てて

全く新しい魅力に　冒険するのも悪くない

想定外の喜びを　感じられるかもしれない。

 

あれと　これは、

洋服や、食べ物や　人物にも　

喩えられるけれど

今日は、私の目標を想う

 

あれも、これもと欲張ると　

これで本当によかったのか？

これが本当に求めたことか？

と悩みが増えそうだから

＜私の目の前の人が　笑顔になる＞

それだけを願って、思いつくことを実践しよう

 

思い通りになれば、満足して喜ぶ。

思い通りにならなければ、諦めて寝よう。

 

 

 

NOアドバイス

フェイジオ　熟れたらスプーンで食べる

 

気持ちが穏やかでいられるのは

このままの私でいいよ　と私が感じる時

変わらなくても、認めてくれる人がいる

そんな時

 

求めていない時の、アドバイスほど

鬱陶しいものは、ない。　なぜか。

アドバイスは、現状否定から始まるのが　常だから。

それは、良くない・・。

それは、ダメだ・・。

 

否定するなよ、よく知らないくせに　

めんどくさいことは　聞きたくない

理解したくないし、納得ゆかない。

気分が悪くなるだけ・・あ～、うっせーわ！

って　なるよね

 

本当にこれでいいのか？って

自問自答して、悩んでいる時に

ふいに　そこを突かれると、

感情が大きく揺さぶられる

本人の気がかりだからこそ、反応が激しい。

 

一緒に考えるなら、信頼関係が欠かせない。

その人の考え方や　行動をわかろうと質問していると

だんだん整理できてきて、本人がまとめて決断する。

そうして、少し余裕ができた頃に、

他人の考え方にも　興味を持ってくれるので

その時に　控えめに　伝えればいいね

 

喪中のお知らせ

クルミッ子　

クルミとキャラメル　高カロリーですが美味しい～

 

いよいよ、明日から12月。

喪中のお知らせが　届き始めました。

 

家族や親しい人が　居なくなるのは、本当に　がっかりします。

当たり前のように、そこに居てくれたことに

今頃になって　ありがたいなあと　感謝ばかりです。

 

喪中を知らせることになった人が

どんなお気持ちで　この大晦日を過ごすのか

想像してしまいます。

 

してあげたかったことも、

求められていたことも、あったのに

時間の測り方が　自分本位だった後悔を

今更、私は　どうしたものか。

 

父の最後も、母の最期も、悔いが残ります。

もっと、もっと　と際限がないのが

後悔というものなのでしょう

こんな日の午後はアルバムを開いて　

思い出の中へ、ダイビングしましょう。。。

 

それから、

本日、生きている家族や　親しい人々がいます。

してあげたいこと、求められていることを

後で後悔しないように　実践するぞ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ほどよく心を焼かれましょう

ご近所さんの手作りパン

（外はカリカリ　中はしっとり）

 

11月23日は勤労感謝の日、そして産業カウンセラーの日。

全国的に行う、電話相談に参加してきました。

 

ついでに　相談員学習会の打ち合わせ。

今週は、私も当番でした。

相談員になる為の研修を受け、試験に合格して

相談の質を維持し、更にアップグレードするぞと願う　

大先輩たちが立ち上げた　切磋琢磨の自主学習会。

主な内容は・・・

＊ロールプレイ（実技）

＊心理理論（学科）

＊逐語検討会（１回のロールプレイの会話を逐一文字に起こして、カウンセラー役のやりとりを検討する）

＊事例検討会（2回以上のセッションの流れを検討する）

＊スーパービジョン

より良い相談を提供すべく、日頃からみんなで頑張っているから

来年も、多くの人に相談会を利用してほしいと、願っています。

 

私の勝手なイメージですが、

私たちの心は、外はカリカリ、中はしっとり　。

理不尽な熱で　焼かれたら

自身を守る殻を　固くする必要があります。

内側に　優しさや誠実さや自己肯定感を閉じ込めて、

ほどよく　バランスを保ちます。

 

理不尽な熱があってこそ　パンのような心になれるので

怖れず、焼かれましょう～！

ただ、熱の量や時間は、相談しつつ　ほどよくね。

 

 

ここまで書いて

ふと　思い出しました・・・

イエス様が、最後の晩餐で、小麦粉と水だけで作ったパンを

「これがわたしの体である」と言い　弟子たちに分け与えられたお話

パンを比喩に使うのは、大変　恐れ多いことでした。

 

 

 

 

 

 

 

同じ傷

ご近所さんの手作りアップルパイ

 

昨日は西条市へ10時に出発。

お仕事の前にスーパーで西条柿を購入しました。

さすが地元の生産者コーナー！

立派な渋柿を見つけました。

もう一つ、これは！と驚いたのは

卵のLLサイズ300円を発見したこと。

卵はS・Mサイズが1パックになって270円から320円

LLサイズを、店頭で見たことが無かったので

つい、衝動買いをしてしまいました。

 

3番目に驚いたのは、駐車場を見ると、

同じ色のポルテが、同じところに傷と凹みを作って

私の後ろに駐車していたこと。

どっちが私の車？

ザワザワするほど、そっくりでビックリ。

こんなことってあるのかー

あるのねー。

うりふたつを　撮っておきたいくらいでした。

 

ただ、残った傷は同じでも

どんな場所で、いつ傷ついたかは全く違うし

傷を残したままにしている理由も

推測だけど、違うと思う。

ちなみに、私の理由は

傷が１つも無いと、傷がつくのを恐れて緊張するから

1つでも　2つでも　変わらんわい　とリラックス運転できます。

 

心の相談でも、

同じような悩みに見えても、その人の生きる背景が違うので

実は、聴いてみないとわからない事がたくさんあります。

 

 

2025年の私へ

ナッツと白菜のサラダ

 

個人的なメモなので、スルーしてください。

 

2025年の私へ申し送り

１０月の中旬あたりから、１１月の研修会の企画・打ち合わせで、

急に気忙しく、時間に追われてきました。

受講くださる皆さんの情報や、主催者のご希望が、

それぞれ異なり、新鮮な気持ちで企画を練るのは　愉しいです。

 

ただ、2025年は、もう少し減らした方がいいです

なにしろ、年々　作業効率が落ちて　時間がたりない。

お友達からのランチのお誘いは　

ことごとく1月まで延期をお願いする。

こんなことは、今までになかったことだから。

 

11月は、12月分の企画とスライド作成とインストラクションを

同時進行で、緊張が続いています。

対面の研修会は、移動時間を取られるし、日光を浴びて疲れるし、

自宅にこもって　スライドを作る時間が少なくなるので

2025年は　オンラインのお仕事を選んでください。

 

2025年の1月と2月は、冬季バカンス！

研修講師の仕事は、1件も受けていません。

寒さと強風で　転倒の危険性が増すし

冬用タイヤじゃないので、道路の凍結が怖いです。

本当は、12月からバカンスにしたかったんだけど

お断りできないご依頼を・・・入れてしまった。

 

出かけてゆく相談業務も、10月から来年3月までお休みにしました。

オンラインの相談業務は、継続でもいいかな。

2025年は、60代最後の1年だから　ペースダウンして、

締切りを気にしない自由時間を　作ってください。

 

忙しい時ほど、お愉しみが大切。

古堅純子さんの「週末ビフォーアフター」の動画を見て、気分転換します。

頑張っている人をみると、私も頑張ろうって気分になるから不思議です。

とはいえ・・

11月21日（木）のフリーデイに、1日中だらだら眠るのが　待ち遠しい。

2025年は、たのむで　私。

 

（2025年のための　忘備録）

11月7日（木）　練習　市内で新採用職員フォローアップ　報告書　お礼状

11月8日（金）　オンライン薬学部2コマ「ヒューマンエラー」　

11月9日（土）　11月こどもレター仕上げ　スライド作成　図書

11月10日（日）　アラジントースター到着　スライド作成　図書

11月11日（月）　練習　宇和島市でGK養成講座　報告書　お礼状

11月12日（火）　スライド作成　研修会打ち合わせ　資料提出締め切り

11月13日（水）　文献調査　　　研修会打ち合わせ　資料提出締め切り

11月14日（木）　文献調査　　スライド作成　　夕食に妹夫婦と会食

11月15日（金）　オンライン薬学部２コマ　薬剤師向けGK養成講座　スライド作成

11月16日（土）　スライド作成　　報恩講のお供えの赤飯を炊く　

11月17日（日）　スライド作成　　　報恩講　　　夜はマンション管理組合理事会

11月18日（月）　練習　西条市でGK養成講座　報告書　お礼状

11月19日（火）　練習　今治市でGk養成講座　報告書　お礼状

11月20日（水）　練習　四国中央市でメンタルヘルス研修会　報告書　お礼状

11月21日（木）　フリーデイ（　1日中　寝る　）

11月後半に続く・・

 

やらねばスイッチ

サラダ菜3種類をキッチンで栽培

 

人を動かすスイッチ３つ

１　やりたいスイッチ（魅力的、私も欲しい）

２　やれそうスイッチ（私でも、そのくらいならできる）

３　やらねばスイッチ（このままじゃ、やばい！）

 

３は　脅迫みたいなもんだから

強いモチベーションになるでしょうか。

私は、３＞２＞１　の順番で動いていますなー。

 

やりたいスイッチは、良い刺激を受けた時に

いきなり入る感じで、その時を　逃さないように

「いづれ、また」と言わない決心をしています。

チャンスは、今しかない！

そんな想いが、だんだん強くなりました。

 

私の講師依頼状のフォーマットは特別仕様です。

お仕事を受けるか　受けないか

最初の判断は、バリアフリー　で決めます。

エレベーターあり　段差なし　土足OK　

駐車場からの歩行距離は、頑張っても50ｍ以内

軽量コンパクトな電動車椅子を　車に乗せて

移動することも考えなくちゃいけません。

 

運転免許証の返納も　頭の隅にあって

助手席に人を乗せる時は、緊張するようになりました。

母もお友達とのお茶会を楽しんでいたけれど

返納して母が送迎できなくなると　

残念なことに　お茶会がなくなりました。

体力が無いんだもん、出不精になるよねー。

高齢者こそ　マイカーがあると便利なのに

交通事故を　起こしやすくなるなんてね。

シニア向け自動運転車の　登場が待ち遠しいです。

 

本日も　３のスイッチ　何とかしなくては　がONになって、

素晴らしい1日が始まりまーす。

皆さんも、穏やかで面白い1日をお過ごしください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

治療を止めたい

焼おにぎり（鰹節と紀州梅ぼし）

 

人は、老いる。

人は、病む。

人は、死ぬ。

 

「もうすぐ死ぬのに　しんどい治療を受けたくない」

と長い入院になった知り合いから　お便りが届いた。

 

ほんとうだね。

そのとおりだね。

 

 

 

20：15

冷凍の蓬ふを購入して

１ｃｍの厚さに切り、ソテー

醤油をかけて、もちもちが美味しんだよねー。

 

 

20:15「C」

手帳にメモしているんだけど、　

何の予定だったか、心当たりがない。

それで、

1週間前から　調べているのだけれど

いかーん　全く　手掛かりがない。

 

夜間の時間帯だからね

友人と逢う約束はしない。

仕事先と打ち合わせでもない。

残るは、

オンライン研修くらいしか思いつかない。

 

思い出せないというのは

こんなにも　スッキリしないものなのか～。

どなたかに、ご迷惑をかけたり、

いらぬご心配を　かけていないか

なーんか、落ち着きません。　

 

メモを省略したら、

いよいよ　ひらめかんなったわい！