完熟マンゴー
最近は眠い。
自宅にいると緊張してない。
低気圧で頭が痛い。
横になると、気持ちがいい。
はっと目が覚める。
ベランダの薄明かりが
朝なのか 夕刻なのか、よくわからない。
完全に 寝ぼけている。
もしや、寝過ごして
相談業務を無断欠勤しちゃったか？
心臓が 急にバクバク、血の逆流するような息苦しさ。
頭が真っ白 ・・フリーズである。
私の自律神経系が 大活躍しとるわい
もし、翌日まで寝ていたら、
ごめんなさいと反省して謝り
罰金でも 雑用でも 何でもやる
どうしよう！と慌てるより
失敗後のすべきことを するのみだ
冷静さを失う緊急事態には、
大きなため息をつきながら 我に戻る。
おそる おそる
本日の月日と時刻を スマホで確認し
手帳を開く
よかった！ 昼寝じゃん！
安堵した瞬間 緊張がほどけて 正常に戻る。
思考や気持ちと 身体反応の相関が、
手に取るように よくわかる。
それなら、
想定外の困難な場面でも、
最悪のケースの対処法を考えて
どこか安心できたり、覚悟を持てば
冷静に行動できる気がする。
私はできる。 I can it
私はやるよ。 I do it
困難を乗り越える自己暗示もあると
更に効果がありそう。
