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主日礼拝が終わり、今日は午後にはpeacefulの練習会場が取れ、久しぶりに大きな声で練習でした。
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おやつにケパさんから恵みの
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そして夜は、東京アンテオケ教会の、第7礼拝に参加中
誰も寝ては
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今夜は
(๑˃̵ᴗ˂̵)P牧師、ご自分の体調のお話しで、「筋肉無いですね」と医者に言われ、筋トレはじめられたとか。
私、女性の30分フィットネスに行きはじめて4年目。腹筋がついたから、やめよっかなと思ったけれど続ける。
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前期高齢者に突入。これからも筋肉絶対必要だからね。
教会での働きの為に健康でいるよ。
ドルカス