高度順応

山へ登ると、多かれ少なかれ、高山病の症状が出ます。症状は、人それぞれなので、自分が高度に強いとか弱いとかではなく、自分の症状の特徴を把握することが重要だなぁと思います。
私の場合は、海外の山に登る以前、国内で高山病の症状（眠気、あくび、頭痛など）が出ていたので、あまり、高度には強くないと思っていました。そのため、ブライトホルン（4164m）、大姑娘山（5025m）、キリマンジャロ（5896m）、アコンカグア（6959m）と段階的に高さを上げました。ブライトホルンは問題なし！大姑娘山は、大頭痛>x<！キリマンジャロは問題なし！となり、その時勝負のような感じをもっていました。しかし、アコンカグアへ行った時に、自分の高山病の特徴をよく理解することができました。
まず、3000m手前で第一の症状（あくび、眠気、頭痛、倦怠感など）が現れます。歩き始め地点の高度が低いほど、この症状は軽く、3000mを超えた地点から歩く場合は、症状が重め^^;。アタカマへ行った時は、車で4000m以上まで行ったので、ぐるび～い（苦しい）^^;．．．第一の波を越えると、体が馴染み、3500mから5000mくらいまでは、比較的元気です（アコンカグアで発見しました^^！）。第二の波は、5000mを超えてからの宿泊時にやってきます^^;。これを越えると、アコンカグア山頂までは、勢いあるのみ！でした。
アコンカグア以降は、大体、高山病が現れる場所が予測でき、「いつものこと．．．」と、あまり気にならなくなりました。でも、6000m以上は、体（内臓）が疲れるので、5000m峰が、楽しく、充実感もあって好き．．．スキーで滑降できたら、最高だなぁ！