現況...

おそらく4月最後のラン！

4月はここまでスキーへ行くこともなくゆっくりとしてました。その分、走る頻度は増えました。と言っても10+5+5+5+5=30km！多くはない...と言ってもいいかなf^_^;？

この1年間走ってみて...

●右股関節（術側）は、右坐骨神経痛は出たものの、現在、特に問題なし。

●左股関節は、依然として筋肉痛が出るほど動くと痛みが点在。

●翌日は階段を下りる時に両膝がジンジン。

ま、足を労わりつつ、来年、フルマラソンに出れたらいいなぁ(^з^)-☆と！

（写真: 穏やかな春の光景です。）

0-1km: 6分22秒

1-2km: 6分7秒

2-3km: 5分54秒

3-4km: 5分50秒

4-5km: 5分43秒

計 29分59秒

 

★☆右人工股関節置換術後1年4ヶ月経過しました。☆★