東京マラソン2023完走記（その4）

最後、振り返りをして完結です。
＊＊レースの振り返り＊＊
まずは反省点！
トイレは、スタート1時間前に最後行くべし。
ビルの狭間などガーミンウォッチの位置情報を捉えにくい場所だとわかったら、予め周辺で衛星を捉えておくべし。←滅多にあることではない気もしますが。
次にレース展開！
数字目標としては4時間15分にもう少し近づきたかった気はします。今回の条件で、グロス4時間30分くらいで走りたかったです。
でも、前半グダグダしたおかげか？、結果的にペースがほぼ落ちずに最後まで行けたのは大きな収穫でした。前半より後半の方がタイムが良いという過去にもなかったような配分になりました（2時間15分vs2時間10分）。終わってから速報で5kmラップを見ると30-35kmが一番良かったのには驚きでした。5kmラップが一区間も30分を切れなかったのはちょっと残念でしたけどxxx。結果としてネットタイムでは、昨年のかすみがうらマラソンより上がりました。前半、5km29-30分台で入ってたら、後半、失速する確率が上がっていたと思うので難しいところです。。。でも、今の目標が達成される時は前半突っ走って後半踏ん張れた時のような気がします。
東京マラソンの印象！
ランナーの数はもちろん沿道で応援している人の数もすごかったです。さらに大会をサポートしているボランティアの人の数も相当数いたと思います。トイレに並ぶ人を整備する人まで配置されていましたからね。スタートからずっと沿道の人が途切れず、勝手に応援してもらっている気分になりました。一生に一回の記念にと思って走りましたが、気持ちよくゴールできたのもありますが、今回の反省点を改善してもう一度、走ってみたいです。願わくばもう一つ前のスタートエリアから。もう一度、チャンスが巡ってくればいいなぁ。。。
＊＊最後に＊＊
最初は数字目標を作ると頑張り過ぎる可能性があるので作らずいこうと思っていましたが、完走するとやっぱり数字目標が出てきてしまいますね。フルマラソンは4時間13分10秒（1km6分ペース）切りを目標に掲げておこうかと思います。ハーフマラソン2時間切りをようやく達成といったところなのでまだまだですけどね。
あと何回フルマラソンを走れるんだろう？あと何年走れるんだろう？と完走直後はいつも思います。が、答えは出ないので、人工股関節（だけとは限りませんが）に不具合が出ないうちに細く長く続けられれば良いかなと思います。幸せなことに、年々、人工股関節であることを忘れてしまいそうです。来週からはスキーにシフトします。

★☆右人工股関節置換術後5年3ヶ月経過しました。☆★