体脂肪測定とおいしいお弁当

今日も猛暑でした。
皆さん、体調は崩されていませんか？

市川市のスポーツセンターでは
春にはじまったチェアロビクス講座の最終日を迎えました。

最終日は体脂肪・腹囲などの測定があります。
市川市の方とチャッピーに手伝っていただき、
レッスン前に測定を行ないました。

今日は都合が悪い生徒さんが多かったのですが、
全１５回の講座で、数回はみなさんお休みしていますが、
平均して腹囲は３．６cmマイナスとなりました。
一番腹囲が減ったのはマイナス１３cm！
お～！

体脂肪につきましては、平均２９．２～２７．３に減りました。
一番減った方はマイナス９．４でした。

増えた方もいらっしゃいましたが、
よくできたもので、
もともと体脂肪が少ない方がほとんどでした。
増えたほうがいい方もいるんです。

でも、数値うんぬんよりも、
確実に見た感じが変わっているので、
なんだか嬉しいです！

そして…、
市川市にチェアロビクスのサークルができました。
サークル名はいまサークル長が会議をしてきめてくれています。
本日３０名、名簿に名前を連ねていただきました。
やはり、継続が力なのです。気合が入ります。

日時など決まりましたら、
連絡させていただきますので、
よろしくお願いいたします。

また、今日はチャッピーがお弁当を作ってきてくれたということで、
レッスン終了後に、近くの里見公園でお弁当をいただきました。
バラの季節にはいろんな種類のバラが楽しめる公園です。
上の方が涼しいだろうと、
山のほうに二人で向かいました。
軽い登山？です。

山を登ると、
カラスが多くて驚きました。
「カラスに居場所が変わってきてるのかな…」


涼しげなベンチをみつけて一休み。
自然の中でのお弁当にわくわくしました。

いただきます！
と食事を始めると、
プ～ン、蚊が何匹も寄ってきます。

あ～！！！
せっかくおいしいお弁当が…、
虫除けが必要でした！！
「やっぱり、血を狙われた状態の食事は精神衛生上よくないよね…」
ということで場所を移動。
そんなに長い時間ではなかったのですが、
ふたりとも皮膚がポチポチ赤くなってしまいました。
首や手足にたくさんさされてしまいました。
レッスン後の体温の高かった私は格好の標的です。
かゆい～！

お弁当は本当においしかったです。
ご馳走様でした。