9：00～11：30 曇
1X乗艇＠戸田
《外語Kuwano・赤ライン・名無し》大野 ⇒ 深井
《メニュー（大野）》
・W.U.（自転車30分、双葉町⇒戸田）
（1500m×1往復）
・NW～LP～LPP
・復路1000m⇒1500mはノンストップLP区間
・C.D.（自転車30分、戸田⇒双葉町）
今週水曜と土曜の練習は台風10号情報を横目でにらみながら。鈍行台風になって未だに九州あたりにいるので、今日は曇り・雨無し・やや風でまあまあのコンディション。暑さもひところの勢いはありません。夏休み中のためか、インカレ前のためか、コースはまだまだ艇多め。
今日の睡蓮、当初の5人が2人に減ってしまいましたが、来月のスカル記録会のこともあるので、予定通り外語1X借艇しました。Kuwano・赤ライン・名無し・55～70kg。新艇庫スカルラックの下から3段目。朝艇庫から1人で出してみましたが、上の艇のリガーが近いのと足元も危ないので、艇庫の出し入れは2人を推奨。
乗艇前リギングする。
・ワークハイト：S 85＋35＝120mm、B 110＋35＝145mm（オジサンにはやや低めでした）
・スパン：1590mm
・オール（スキニー「せりな」テープ）インボード：S 860mm、B 860mm（∴オーバーラップ130mm）
なお、なぜかインボードS 875mm、B 860mmという不揃いなセットのオールがあり（「濵田」テープ？）、変えてもいいとのことだったのでS 860mmに揃えようと思ったが、グリップ固くて動かせず、上記オールを借りた。
艇重は約14kgとPENTA Ⅰ（17kg）より明らかに軽く、持ち運びが楽～。スキニーオールも軽い（とくにフォワードで）。
艇のクセなのか、まっすぐ漕いでいるつもりがだんだんSサイドにスライドしていく。曲がるというんじゃなくて横すべり。風のせいということにしておこう。慣れると普通に漕ぎやすい艇。
漕ぎ始めの不安定感は、ブレードを意識する（＝ブレードの位置を背中の眼あるいは心眼でモニターする）ことで安定。漫然と漕がないこと。弱風（行き順、帰り逆）。500mノンストップLP区間はR18、2:40くらいで逆風安定。パドルはやらず。ライトパドルはいつもの感じ。
下から3段目が借艇（川井監督提供）
借艇Kuwano
いつもと違う模様
1X深井さん
ボートを漕ぐ税理士、ボートを漕ぐ腰椎分離すべり症、大野政志です。PENTA ROWING CLUB（略称：ペンタ朗？）で、体にやさしいお気楽ローイングを追求する漫漕担当兼世話役をしています。横浜市鶴見川でのボート練習や、税理士業務のことなど、つらつら書いていきたいと思います。
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トータル
9月4日～8日は待ちに待ったインカレ（＠戸田）です。外語ボート部の〇年間の鍛練の集大成。外語OBOGはうだうだ言ってないで応援に行きましょう！
9月16日、コロナ禍で中断していたペンタスカル記録会を5年ぶりに再開します。シングルスカルでローイングの基礎を再確認しエイトを速くする。日々の練習・研究の成果を記録します。
9月28日～29日は東日本新人（＠戸田）です。外語ボートの将来を担う1、2年生の活躍を応援に行きましょう！
9月28日は谷古盾マスターズ（戸田1000m、エイト）です。ペンタからは1クルー出漕予定。東日本新人と同日開催。どちらも応援よろしくお願いします。
谷古盾の翌日9月29日はびわこ市民レガッタです。遠征好きのペンタメンバーが今年も近江牛目指してがんばります。
11月2日～4日高知四万十川「合宿」です。四万十の清流で艇をお借りして漫漕したり、鰹、鰻、土佐の美味しいものをいただきます。奮ってご参加ください。
PENTA RCは水上練習だけでなく、「陸トレ」もやってます。…といってもいわゆるひとつの陸トレではなく、ゴルフ会、おいしい日本酒を飲む、トルコ料理、ミンスク料理、ポルトガル料理など世界の料理を食べに行く等々の陸上での活動を称して「陸トレ」と言います。また最近では「クラフトビール」「肉」などその年のテーマを（陸トレ部長が）決めて、味の探求にも熱心です。あなたも興味ある「陸トレ」に参加してみませんか。
PENTA ROWING CLUBの誇る測定班（約1名）が開発・製作したGPS測定器「CK良ガジェット（仮名）」を艇に装着。艇速やレートはもちろんのこと、上下左右前後の加速度推移まで詳細に測定し、グラフで表示します。このデータをローイングの改善にどう結び付けるかは今後の課題。また、Cox viewカメラで、両舷のブレードワーク撮影、研究も行っています。
ふだんは鶴見川、宮ケ瀬湖、戸田、荒川で漕いでいますが、地方遠征もあります。5月の全国ナックルフォア大会（諏訪湖）、全日本マスターズ（2019年は大阪浜寺漕艇場）、6月の茨戸レガッタ（札幌）、7月の山笠レガッタ（博多）、9月のびわこ市民レガッタ（琵琶湖）など。レースよりも、前夜祭や打ち上げの宴会にエネルギーの大半を注ぎ込んでいる感はありますが…。どこに行っても大勢のマスターズROWERSであふれています。ほんとにボートはマイナースポーツなのでしょうか？
水上での衝突・沈没事故や、体調急変など、ローイングにも常にリスクが伴います。突発的な事故が起きたときに、各メンバーが冷静・迅速に適切な処置をとれることが求められます。そこで、専門家の指導により、PENTA救命処置講習を始めました。
PENTA ROWING CLUBの前身は「五大学ミドル」。東京工業大学、東京海洋大学、筑波大学、防衛大学校、東京外国語大学の対校戦を五大学レガッタといいます。大正9年6月に結成された日本漕艇協会（日本ボート協会の前身）の加盟学校七校のうち三校（東京高等工業、東京高等師範（＝筑波）、東京外国語）が五大学のメンバーです（他の四校は東京帝国大、早稲田大、明治大、東京高等商業）。五大学は日本ボート協会創立以来の名門なのです（高橋孝蔵先輩の講演より）。
外語のブレードカラーは白地に牡丹色です（谷本さん撮影）
