大晦日です。
今年は、いろんなレースに出た一年でした。
距離で言えば、350ｍ、500ｍ、1,000ｍ、3,000ｍ。
艇種はエイト、クオド、ナックル。
場所は鶴見川、戸田、宮ケ瀬湖、博多。
クルーは五大学ミドル、C60、G大OB。
五大学ミドルのメンバーも地道に増えています。
レースをきっかけに、他チームとの交流も広がっています。
来年も上昇気流でいきましょう。
先日届いた高校の同窓会誌で、江頭先生が亡くなったことを知りました。野球部の顧問だった先生には3年間お世話になりました。1年生の夏、先生のテスト（数学の先生でした）で0点をとったことを思い出します。「勉強しなかったな！」と赤ペンで書き込まれていました。野球部の練習や合宿で、勉強なんてしていられない、という開放感全開の年頃だったわけですが、その後は少し真面目？に勉強するようになりました。
ドイツ語の田中安行先生は数年前に亡くなられました。第二外国語でドイツ語を2年間教わりました。G大インドネシア語学科に進学したのも、高校で第二外国語という授業があったからだと思います。大学合格の報告にうかがった時、「将来インドネシアに行ったときは、大野君に通訳してもらおう」とおっしゃっていましたが、その機会もなく。
きょうは年末大掃除。窓拭きしていたら、晴れ渡った青空に飛行機が・・・
12：00～14：30 晴、西風
G大端艇部納会＠戸田
きのうに続き今日もいい天気でしたが、風はきのうより強く、波も少々立っています。エイト（Concordia13）を出して、交替で乗艇。私は最初の回の5番を漕ぎました。半分が1年生で、エイトを漕ぐのは初めてとのことです。
往路は6Wでノーワーク。復路は10本パドル×6回くらい。最初はバタついていましたが、次第にまとまってきました。10本パドルはフォワードRushぎみでSR34～34.5でしたが、それでも泡一つあいていたとのこと（Cox N澤さん）。若人のパワー、さすがです。
13：30頃から、合宿所内で懇親会。OBは舘さん、斉藤さん、永澤さん、山田先生、関野さん（早退）、内藤さん、小林さん、金子さん、伊澤さん、三浦監督、小林コーチ、大野（例年より少なめです）。山本勇子さんの差し入れクッキー（クリスマスツリー型）おいしくて、あっという間になくなりました。ありがとうございました。
1年生が13人いるものの、4年生が抜けたあとは、全体に人数少ない感がただよっていました。来春の新人勧誘大事ですね（冬は翌年のレースのために、春は3年後のために――山田先生）。
K林さんが撮影してくれた写真を掲載します。
みなさん、よいお年を。
初漕ぎは1月11日（土）12：00＠戸田（10：00＠明治神宮）です。
9：30～14：00 晴、ほぼ無風
年末恒例の五大学ミドル漕ぎ納め（＠鶴見川）＆忘年会（＠楊家餃子）でした。
エイト3艇に分乗して、漫漕。
（SE3 H江艇） C H江 S CK良 7 I井 6 O田（多摩川） 5 KG山（東工） 4（空席） 3 O竹 2 SK（外語） B S本和（東工）
（SE4 I藤艇） C I藤 S F野 7 SS木 6 N山（筑波） 5 S木邦 4 OK野（筑波） 3 M本 2 K林 B K上
（SE5 S藤艇） C S藤 S S野 7大野 6 A沢 5（空席） 4 M浦 3 Y嶋 2 MT本 B K渕
《メニュー》
・漫漕（鷹野大橋1往復）
朝のうちは気温4℃と寒かったのですが、出艇のころには空も晴れ渡り、ぽかぽかの漫漕日和の中、各艇ゆったりローイングを楽しみました。
一年のうちでいちばん多くの漕友が参加してくれる納会。今日のメンバーはぎりぎりで心配しましたが、外語 SK君が助っ人で乗艇してくれて、なんとかエイト3艇出せました。ありがとう！
また、筑波大のOK野さん、N山さんが初参加で、発足2年にして名実ともに「五大学」に。これからも参加お待ちしてます。
エイト3艇、乗艇前の点検
I藤艇
H江艇はセブンで
S藤艇（Cox S藤さん撮影）
測定談義？
↓ M本さん撮影の写真追加します
I藤艇 H江艇
S藤艇 全員
来年の納会はぜひエイト4艇、再来年は5艇を出したいと思います（ゆくゆくは鶴見川艇庫貸切り。楊家も増築100人収容）。みなさんも五大学ミドルへの勧誘、よろしくお願いします。
11：30からは楊家餃子で宴会。N川さん（東工）、S田さん（図南会）は宴会から参加。生ビール、紹興酒等々飲み放題。美味しい料理の数々。さまざまな漕友との楽しいひとときでした。S田さんより、10月発刊の文春新書『東京五輪』の紹介あり。読んでみようと思います。
おなじみ、楊家餃子での宴会
2014年の五大学ミドルは、学生よりも早い（！）1月5日初漕ぎ予定。寒くなってきましたので、お体に気をつけて。よいお年を。
9：00～11：30 晴、ほぼ無風
クオドとダブルスカル乗艇＠鶴見川
（QS赤） M本、K上、M木、S藤、Y下（シート不明）
（DS2） S大野／I藤（1周交替） B F野
《メニュー》
（クオド） 漫漕風、とのこと
（ダブル） ・一人漕ぎでNW～LP
・技術練習（Catch、Finish）
・両舷でNW～LP
（鷹野大橋2往復）
バウF野コーチのもと、ダブルスカルの練習。
艇の方向を変えるには、片方を「強く」ではなく「長く」漕ぐ、との指導。やってみると、たしかに曲がります。これで方向調整も、やや自由自在に。
良コンディションにもかかわらずブレードが水面に当たるので、フェザーのリカバリーを少し遅らせてみました。このほうがフォワードがスムーズにできて良いみたい。まだまだ至らないところが数多くありますが、試行錯誤で上達していけたらと思います。
ダブルは「軽快」というイメージなのですが、今日は一人漕ぎが多かったので、「重い」し、一周でもけっこう漕ぎでがありました。
いつもと違うアングルで撮ってみました。逆光でまるで夜みたいです。
クオドはよくオールが合っていますね。
《楊家飯店》
生ビール×2、春雨炒め、厚揚、レバもやし、麻婆豆腐、餃子、焼きそば、ご飯
9：00～11：30 晴、微風
エイト乗艇＠鶴見川
（SE3） C S藤 S S野 7大野 6 M木 5 Y下 4 I井 3 K渕 2 F野 B K上
（2周目以降はSと7番、6番と5番がサイドチェンジ）
《メニュー》
（1周目）
・NW～LPで漕ぎ確認
・技術練習（Finish、Catch）
・10本P
（2周目）Sフォアはサイド交替
・6W～両舷でNW～LP
・片手漕ぎ（インサイド、アウトサイド）
・10本P
（3周目）新鶴見橋まで
・NW～LP
寒くなく、風もなく、Blind Rowをやると漕ぎながら寝てしまいそうな（ウソ）いい天気。「シーズンオフ」ということで、漫漕風に、逆サイド練習も交えた乗艇。
ストロークサイドはもう何回か漕いでいるので（学生の時も1年間は漕いでいたので）、だんだん慣れてきました。が、パドルをやると、ブレードターンが追いつきません。右手の筋肉と神経がまだ対応しきれてないようです。
逆サイドに慣れるには、片手漕ぎが効果的だと思います。ボートは基本動作は同じなので、野球の右打ち⇔左打ちの切り替えよりは簡単なはず。とはいえ、いつものサイドで使わない筋肉を使うので、その辺りの筋肉と神経が反応していけば、同じ感覚で漕げるようになるでしょう。
《昼食＠楊家飯店》
生ビール（さすがに誰もおかわりしなくなりました）、冷奴ピータン、餃子、ザーサイ、貝柱ブロッコリー、肉もやし炒め、ご飯
（われわれには）新メニューの貝柱ブロッコリー 
昨年と同様、腰椎のズレに変化が無いことを確認するため、整形外科で一年に一度のレントゲン＆検診。
今年もほぼ毎日、体幹トレとストレッチをやりました。その成果か、脚に違和感を感じることは昨年より確実に減っています。というか、ほとんど異常なしです。少しは筋肉が増えてるのかな？
さて今年の結果も、去年から変化なし、でした。来年もボートが漕げます。
本日、五大学シニアの第一回乗艇練習が戸田であった由。メンバーもちゃんと五大学がそろったそうです。今後の盛会を祈念します。
それにつけても、以前も書きましたが、松井さん（元G大端艇部監督・故人）の「五大学混成クルー論」を思い出します（⇒第23回五大学プログラム）。これを読んだ数十年前は、あまり気にせずスルーしてました。G大ボート部員として、他大学とクルーを組む、という心の余裕は無かったように思います。今でも現役学生の混成クルーは難しいでしょう（まったく無いわけではないようですが）。
でも、ミドル、シニアでは、松井さんの持論が実現しましたね。なんだか不思議な気持ちです。
もっとも、松井さんがいれば、漫漕なんかしてる奴らは同好会だ、と言われるでしょう （ま、同好会なんですけど）。
Concordia（G大端艇部会報、年2回発行）147号が送られてきました。いつものように、I澤さん制作のカッコいい出来です。今号には私の「五大学ミドル2013年活動報告」も掲載されているので、ご紹介します。
ボートを漕ぐ税理士、ボートを漕ぐ腰椎分離すべり症、大野政志です。PENTA ROWING CLUB（略称：ペンタ朗？）で、体にやさしいお気楽ローイングを追求する漫漕担当兼世話役をしています。横浜市鶴見川でのボート練習や、税理士業務のことなど、つらつら書いていきたいと思います。
アクセス
トータル
1月11日は迷惑なことに戸田コースが閉鎖なので、ちょっと早めて1月5日（日）に初漕ぎ（＠戸田）します。
今年の五大学OBOG懇親会は1月12日。東京外国語大学が幹事校です。場所は東京外国語大学府中キャンパスです。加賀瀬さんの講演も興味津々。医科歯科のOBOGの方々にもお会いできるかな？ みなさん参加しましょう。
正月の眠気を覚まして、1月19日は新年早々戸田ロングレースです。勝ちTめざして、いっちょう漕ぎましょうかい。
PENTA RCは水上練習だけでなく、「陸トレ」もやってます。…といってもいわゆるひとつの陸トレではなく、ゴルフ会、おいしい日本酒を飲む、トルコ料理、ミンスク料理、ポルトガル料理など世界の料理を食べに行く等々の陸上での活動を称して「陸トレ」と言います。また最近では「クラフトビール」「肉」などその年のテーマを（陸トレ部長が）決めて、味の探求にも熱心です。あなたも興味ある「陸トレ」に参加してみませんか。
PENTA ROWING CLUBの誇る測定班（約1名）が開発・製作したGPS測定器「CK良ガジェット（仮名）」を艇に装着。艇速やレートはもちろんのこと、上下左右前後の加速度推移まで詳細に測定し、グラフで表示します。このデータをローイングの改善にどう結び付けるかは今後の課題。また、Cox viewカメラで、両舷のブレードワーク撮影、研究も行っています。
ふだんは鶴見川、宮ケ瀬湖、戸田、荒川で漕いでいますが、地方遠征もあります。5月の全国ナックルフォア大会（諏訪湖）、全日本マスターズ（2019年は大阪浜寺漕艇場）、6月の茨戸レガッタ（札幌）、7月の山笠レガッタ（博多）、9月のびわこ市民レガッタ（琵琶湖）など。レースよりも、前夜祭や打ち上げの宴会にエネルギーの大半を注ぎ込んでいる感はありますが…。どこに行っても大勢のマスターズROWERSであふれています。ほんとにボートはマイナースポーツなのでしょうか？
水上での衝突・沈没事故や、体調急変など、ローイングにも常にリスクが伴います。突発的な事故が起きたときに、各メンバーが冷静・迅速に適切な処置をとれることが求められます。そこで、専門家の指導により、PENTA救命処置講習を始めました。
PENTA ROWING CLUBの前身は「五大学ミドル」。東京工業大学、東京海洋大学、筑波大学、防衛大学校、東京外国語大学の対校戦を五大学レガッタといいます。大正9年6月に結成された日本漕艇協会（日本ボート協会の前身）の加盟学校七校のうち三校（東京高等工業、東京高等師範（＝筑波）、東京外国語）が五大学のメンバーです（他の四校は東京帝国大、早稲田大、明治大、東京高等商業）。五大学は日本ボート協会創立以来の名門なのです（高橋孝蔵先輩の講演より）。
外語のブレードカラーは白地に牡丹色です（谷本さん撮影）
