今日は法事で欠席でした。廣江さんのレポートをコピペします。
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今日は初めての昼練習でした。
緊急事態宣言が解除され、先週にも増して漕艇場は賑わいを見せていました。
春の優しい日差しの中、川沿いに咲く満開の桜🌸をWaterlineから眺めながら楽しく練習が出来ました。
正に本格的なボートシーズン到来です。
鶴見川の桜も満開（宮本さん提供）
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K3さんの360度動画（3番 雨森） ⇒ YouTube
8：45～11：00 曇
エイト＆クオド乗艇＠鶴見川
《SE1》C廣江 S宮本 7出井 6奥 5関野 4高橋圭 3ワン 2弾塚⇒岡野 B河上
《QS3》C大野⇒渡辺 S渡辺⇒大野 3佐藤桂助 2雨森 B堤
《メニュー》
【エイト】
<1周目>
・WU
4men(腕漕ぎ→上体漕ぎ→ハーフスライド→フルスライド)
6menレッグスオンリー
・all menNW→LP→水中パドル
(鷹野大橋折返し)
・リリースポーズ→1本、3本、5本ロー(フィニッシュ止め)
・ダッシュ練習
・10本/20本/30本。
<2周目>
・WU
・6men→all men10分漕(NW-LP-水中パドル繰返し)
(末吉橋折返し)
・ダッシュ練習
・30本/50本
・森永橋~水菅橋パドル
・CD
【クオド】
・W.U.
・技術練習（短いキャッチロー）
・NW～LP
・技術練習（キャッチロー）
・NW～LP
・技術練習（フィニッシュロー）
・NW～LP
先週に続いて今週末も春の嵐ということでしたが、今日はまだ穏やかな曇り空で、風も無く良いコンディション。
弾塚が中国から帰任しほぼ2年ぶりの参加。奥さん、雨森さん、佐藤桂助さんもお久しぶりの参加で、春の訪れとともに人も増えエイト＆クオドの2艇を出艇しました。
（以下クオド）
前半COX。雨森さんと佐藤桂助さんは久しぶりの乗艇なので、漕ぎを思い出してもらうため、キャッチロー技術練習から。短いキャッチロー（←外語用語？）とキャッチローの2種類で念入りに。
長いブランクのわりには、さすがにお二人ともすぐに慣れたようで、安定した漕ぎになりました。
後半漕ぐ。ふだんエルゴで水上をイメージして漕いでいるので、その感覚を再現すべく漕ぐ。あとは、意識してフィニッシュを明瞭・明確に。ライトパドルだけでなくノーワークでも。両舷のタイミングを合わせるのにも重要ポイント。
鶴見川もだんだんにぎやかに
K3さんの360度動画（6番 奥） ⇒ YouTube
《タンゴ》
練習後の会食は自粛中ですが、解散後弾塚と2人だけ残ったので、タンゴで昼食。
ナポリタン定食、生ビール付き
昨年秋の五大学OBOG懇親会はコロナ禍で延期となっていましたが、幹事校筑波大（桐漕会）のご尽力により、本日Zoomで開催されました。講演は筑波大OB岡野さんの「薬と運動 ―漕げば治る？―」。薬の歴史、ワクチンの開発、運動と健康の関係など、薬事の世界の最新動向を興味深く拝聴しました。
各大学監督・主将の挨拶では、大学の活動自粛指示で思うように部活動ができないもどかしさ、今年の「コロナ明け」以降の活動にかける思いはどこも同じでした。
その後、年代別にブレイクアウトセッションがあり、2年ぶりの五大学レガッタ（6月6日予定）の成功と、次回OBOG懇親会のリアル開催を祈念してお開きとなりました（応援歌・エールは割愛）。
筑波大（桐漕会）のみなさま、ありがとうございました。
参加者約70名
明日は春の嵐となりそうなので、漕艇場のシャワーが使用できない現状では、残念ながら鶴見川練習は中止としました。
毎年春先は荒天に悩まされますね。
鶴見川でエイト乗艇。私は欠席したので、宮本さんのレポートを転載します。
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穏やかな水面でペンタエイトの調子も上々。TVKの撮影があり、カメラを意識したクルーはいつにない馬力を出して漕ぎました。
廣江さん提供
宮本さん撮影
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（追伸）
放映されたペンタエイト（と藤野さん）が映っている動画を見せてもらいましたが、放映権の問題とかありそうなので、スクショを一枚載せておきます。
K3さんの360°動画も貼っておきます（3番 ワン） ⇒ YouTube
ボートを漕ぐ税理士、ボートを漕ぐ腰椎分離すべり症、大野政志です。PENTA ROWING CLUB（略称：ペンタ朗？）で、体にやさしいお気楽ローイングを追求する漫漕担当兼世話役をしています。横浜市鶴見川でのボート練習や、税理士業務のことなど、つらつら書いていきたいと思います。
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1月11日は迷惑なことに戸田コースが閉鎖なので、ちょっと早めて1月5日（日）に初漕ぎ（＠戸田）します。
今年の五大学OBOG懇親会は1月12日。東京外国語大学が幹事校です。場所は東京外国語大学府中キャンパスです。加賀瀬さんの講演も興味津々。医科歯科のOBOGの方々にもお会いできるかな？ みなさん参加しましょう。
正月の眠気を覚まして、1月19日は新年早々戸田ロングレースです。勝ちTめざして、いっちょう漕ぎましょうかい。
PENTA RCは水上練習だけでなく、「陸トレ」もやってます。…といってもいわゆるひとつの陸トレではなく、ゴルフ会、おいしい日本酒を飲む、トルコ料理、ミンスク料理、ポルトガル料理など世界の料理を食べに行く等々の陸上での活動を称して「陸トレ」と言います。また最近では「クラフトビール」「肉」などその年のテーマを（陸トレ部長が）決めて、味の探求にも熱心です。あなたも興味ある「陸トレ」に参加してみませんか。
PENTA ROWING CLUBの誇る測定班（約1名）が開発・製作したGPS測定器「CK良ガジェット（仮名）」を艇に装着。艇速やレートはもちろんのこと、上下左右前後の加速度推移まで詳細に測定し、グラフで表示します。このデータをローイングの改善にどう結び付けるかは今後の課題。また、Cox viewカメラで、両舷のブレードワーク撮影、研究も行っています。
ふだんは鶴見川、宮ケ瀬湖、戸田、荒川で漕いでいますが、地方遠征もあります。5月の全国ナックルフォア大会（諏訪湖）、全日本マスターズ（2019年は大阪浜寺漕艇場）、6月の茨戸レガッタ（札幌）、7月の山笠レガッタ（博多）、9月のびわこ市民レガッタ（琵琶湖）など。レースよりも、前夜祭や打ち上げの宴会にエネルギーの大半を注ぎ込んでいる感はありますが…。どこに行っても大勢のマスターズROWERSであふれています。ほんとにボートはマイナースポーツなのでしょうか？
水上での衝突・沈没事故や、体調急変など、ローイングにも常にリスクが伴います。突発的な事故が起きたときに、各メンバーが冷静・迅速に適切な処置をとれることが求められます。そこで、専門家の指導により、PENTA救命処置講習を始めました。
PENTA ROWING CLUBの前身は「五大学ミドル」。東京工業大学、東京海洋大学、筑波大学、防衛大学校、東京外国語大学の対校戦を五大学レガッタといいます。大正9年6月に結成された日本漕艇協会（日本ボート協会の前身）の加盟学校七校のうち三校（東京高等工業、東京高等師範（＝筑波）、東京外国語）が五大学のメンバーです（他の四校は東京帝国大、早稲田大、明治大、東京高等商業）。五大学は日本ボート協会創立以来の名門なのです（高橋孝蔵先輩の講演より）。
外語のブレードカラーは白地に牡丹色です（谷本さん撮影）
