大野は休漕です。廣江さんのレポートを転載します。
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2週連続雨☔️に祟られしかも北風がさぶい🥶
雨雲レーダーを眺めても厚〜い雲に覆われ🌧️止む気配無し…😮💨
それでも漕ぎたい『ほとんどビョーキ😈』の面々…。
私自身は記憶にないほど久し振りのクォド(QS1)に乗艇しました。
雨の日は水面も非常に穏やかで漕ぎ易く､前後半共に半ば位からキャッチとフィニッシュが決まって良いリズムが出てgood feelingを味わえました。
前半は技術練習とUTでクルーのリズムを整え､後半はパワートレーニングのパターン。特に前半組の短力では風と流れに乗りR28でMAX1‘43“とエイト並みでした。
最後に恒例の桜🌸の木の下で集合してパチリ📸
来週こそはびしょ濡れになりません様に🙏
桜満開
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今年のお花見レガッタは、桜満開＋超寒い（最高気温12℃、雨）のお花見レガッタとなりました。
外語はW1X、M1X、W2Xに出漕しました。
W1x（濵田C2）
M1x（熊谷F2）
W2x（山岡Po3、廣岡E3）
桜も雨も関係ない熱漕を見せてくれました。
明日もいい漕ぎよろしく。
桜は満開 天気は真冬
雨も降り 寒の戻りの 鶴見川
大野欠漕です。廣江さんのレポートを転載します。
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今日は真冬に逆戻り…しかも生憎の雨☔️
そんな中､春雨じゃー漕いでゆこう〜とばかりに漕ぎ出でる好き者達…🙃
案の定貸切状態で､我が物顔で鶴見川を堪能しました(贅沢〜😍)。
water surfaceの状態も抜群に良くて､前半はUT､後半は短力中心のME･RI•HA•RIの効いた練習でした。
合間にはいつものLegsonlyや一本Rowに加え､初めて取り入れたOpen perms、久々のHighpitch NW→PDL更には両舷No feather(技術連のオンパレードや〜)と飽きさせない進行が出来たと思います。
これも寒くて全身ずぶ濡れになりながらもキチンとメニューに取り組んで下さった皆さんのお陰です(感謝❣️)。
色んなConditionの中､こういう積み重ねが大切なのだとしみじみ感じました。
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後半組（赤尾さん撮影）
大野欠漕です。
参加者23人ですが、鶴見川がエイト1艇しか割り当ててくれないので、今週も鶴見川と戸田に分かれての練習となりました。
【廣江さんのレポート（鶴見川）を転載します】
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ハルウララ〜🎶
桜🌸はまだですが､春満開のボート日和☀️
こんな日に漕がないと損損とばかりに戸田と鶴見の両方でエイト練習という大盛況ぶりでした。
私は鶴見組に参加しましたが､コンディションも良くUT(少しパワートレーニングも)中心に気持ちよく汗💦を流しました。
前後半通じて総じてバランスは良かったのですが､特に初参加のMS田さん(R2東工大卒)が6番に搭乗された後半は､より安定した艇速とリズム､そしてバランスが感じられ､心地よい気温と相まってチョー気持ち良かったです❣️
更にキャッチからのこんもり盛り上がった山に思わず興奮🤡してしまいました(若いっていいなぁ〜)。
普段は鶴見川でシングルスカルを漕いでいるそうですがこれを機会にまた是非お越し下さい❗️
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鶴見川（赤尾さん撮影）
【高橋K3さんのレポート（戸田）を転載します】
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戸田組は11名の参加で、東京海上の艇で練習しました。
今日はフォワード中終始バウサイドに傾きがちでしたが（艇がよじれている？）、良い天気の中、ぼぼコースを独占状態で気持ち良い汗をかく事ができました。
来週、再来週の週末はレースで戸田は使えませんが、
4月からはまた戸田で練習が出来ます。
Wさん、Kさん
写真、動画ありがとうございました。
戸田（渡邉さん撮影）
動画（カナブンさん撮影） ⇒ YouTube
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戸田（保泉さん撮影）
鶴見川漕艇場は5月以降も（永遠に？）土日の抽選を続けるようです。
平均してエイト1艇＋クオド1艇（多い時はエイト2艇）の人数で練習するペンタにとっては、実用性の乏しい環境です（クオド1艇割り当てられて、どうしろと？？）。
戸田（荒川）、海の森、宮ヶ瀬湖などへのシフトを加速せざるを得ません。
大野欠漕です。
鶴見川がクオド1艇しか取れなかったので、鶴見川（クオド）と戸田（エイト）に分かれての練習でした。
廣江さんのレポート（戸田）を転載します。
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春の訪れを感じるポカポカ陽気☀️の戸田。
今日は鶴見川組と戸田組で分かれての練習。
戸田組は､初めて東京海上艇庫でエイトを借りて練習しました。
乗艇前に分割部分からの水漏れがあるとの話を聞いた為､接合部分のボルトの締め直しやテープで浸水対策をし､更にリギングもし直した上で万全の船出でしたが､初めて乗る艇で喫水が低く､終始バランスを取るのに苦労しました。
特にキャッチ前のストロークサイドへの傾きとストローク後半からのバウサイドへの傾きが前後半共に続き試行錯誤するも最後まで治まりませんでした。
練習後のMTGでは､クルー？艇(歪み/喫水)？それともリギングのせい？と言う話がありましたが結論出ず4往復UT中心に漕ぎ込み出来たので､まぁこんな日もあるさ－という事でシャンシャンとなりました(そこはtake it easyで〜😁)。
練習するには丁度良い季節になって参りました。
正にRowing season到来です❗️
また4月には新艇も来ます。
レースも目白押しで今からワクワク💞が止まりません😊
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《K3さんの360度動画》
前半1周目 Six Men ⇒ gopro
前半1周目折り返し ⇒ gopro
前半1周目戻りつづき ⇒ gopro
後半1周目 ⇒ gopro
後半1周目2 ⇒ gopro
後半1周目戻り ⇒ gopro
ボートを漕ぐ税理士、ボートを漕ぐ腰椎分離すべり症、大野政志です。PENTA ROWING CLUB（略称：ペンタ朗？）で、体にやさしいお気楽ローイングを追求する漫漕担当兼世話役をしています。横浜市鶴見川でのボート練習や、税理士業務のことなど、つらつら書いていきたいと思います。
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トータル
1月11日は迷惑なことに戸田コースが閉鎖なので、ちょっと早めて1月5日（日）に初漕ぎ（＠戸田）します。
今年の五大学OBOG懇親会は1月12日。東京外国語大学が幹事校です。場所は東京外国語大学府中キャンパスです。加賀瀬さんの講演も興味津々。医科歯科のOBOGの方々にもお会いできるかな？ みなさん参加しましょう。
正月の眠気を覚まして、1月19日は新年早々戸田ロングレースです。勝ちTめざして、いっちょう漕ぎましょうかい。
PENTA RCは水上練習だけでなく、「陸トレ」もやってます。…といってもいわゆるひとつの陸トレではなく、ゴルフ会、おいしい日本酒を飲む、トルコ料理、ミンスク料理、ポルトガル料理など世界の料理を食べに行く等々の陸上での活動を称して「陸トレ」と言います。また最近では「クラフトビール」「肉」などその年のテーマを（陸トレ部長が）決めて、味の探求にも熱心です。あなたも興味ある「陸トレ」に参加してみませんか。
PENTA ROWING CLUBの誇る測定班（約1名）が開発・製作したGPS測定器「CK良ガジェット（仮名）」を艇に装着。艇速やレートはもちろんのこと、上下左右前後の加速度推移まで詳細に測定し、グラフで表示します。このデータをローイングの改善にどう結び付けるかは今後の課題。また、Cox viewカメラで、両舷のブレードワーク撮影、研究も行っています。
ふだんは鶴見川、宮ケ瀬湖、戸田、荒川で漕いでいますが、地方遠征もあります。5月の全国ナックルフォア大会（諏訪湖）、全日本マスターズ（2019年は大阪浜寺漕艇場）、6月の茨戸レガッタ（札幌）、7月の山笠レガッタ（博多）、9月のびわこ市民レガッタ（琵琶湖）など。レースよりも、前夜祭や打ち上げの宴会にエネルギーの大半を注ぎ込んでいる感はありますが…。どこに行っても大勢のマスターズROWERSであふれています。ほんとにボートはマイナースポーツなのでしょうか？
水上での衝突・沈没事故や、体調急変など、ローイングにも常にリスクが伴います。突発的な事故が起きたときに、各メンバーが冷静・迅速に適切な処置をとれることが求められます。そこで、専門家の指導により、PENTA救命処置講習を始めました。
PENTA ROWING CLUBの前身は「五大学ミドル」。東京工業大学、東京海洋大学、筑波大学、防衛大学校、東京外国語大学の対校戦を五大学レガッタといいます。大正9年6月に結成された日本漕艇協会（日本ボート協会の前身）の加盟学校七校のうち三校（東京高等工業、東京高等師範（＝筑波）、東京外国語）が五大学のメンバーです（他の四校は東京帝国大、早稲田大、明治大、東京高等商業）。五大学は日本ボート協会創立以来の名門なのです（高橋孝蔵先輩の講演より）。
外語のブレードカラーは白地に牡丹色です（谷本さん撮影）
