日曜固定メンバーでエイト乗艇＠戸田
雨天欠航ならぬ雨天決行
《V unis》C廣江 S平野 7髙橋満 6鈴木 5岡本 4桑原 3武田 2西山 B深井
（西山さん提供）
8：45～11：00 晴
エイト乗艇＠鶴見川
《SE*》C廣江 S奥 7出井 6宮本 5早川 4中本 3保泉 2藤野 B河上
《でん助出向》渡邉 人見
奥さんがフィリピンから一時帰国して久しぶりの参加でした。
（廣江さん提供）
9：00～10：30 晴／強風高波
1x乗艇＠戸田
《PENTA Ⅰ》大野
《Diosa MyK》S中本 B渡邉
《メニュー（大野）》
・W.U.（自転車30分、双葉町⇒戸田）
（1000m×1往復）
・NW～LP～LPP
・復路1000m⇒2000mは(ほぼ)ノンストップLP区間（今日は無し）
・ゴール⇒筑波前はP区間（今日は無し）
・C.D.（自転車30分、戸田⇒双葉町）
水温：15℃
気温：17～19℃
前回3月12日以来コース使えず、ようやく今年2回目のPENTA Ⅰ練習。水温も気温もすっかり春。雲一つない快晴。…なのに天気予報通りの強風高波。
北西の風がかなり強い。今日はラフコンの練習だ。とポジティブに出艇したものの、高波にぶち当たってブレード角度が安定しない（とくに逆風）。西から東に波のうねりが流れて行き、所により白波も立ち始める。1000mを過ぎたあたりで引き返すことにする。
転回もひと苦労。バウサイドローで回していき艇が横を向くと、艇全体が横風で押されるので、なかなか向きが変わらず焦る。バックローを入れながら（これがまた危険）なんとか回る。
逆風に比べると順風は漕ぎやすい（いつもと反対）。ラフコンでは（とくに）水をしっかりつかんで艇を動かすこと。
艇庫前の転回は風下側なので流されないようにいつもより手前で。90度回ると横風にあおられる。バウを風上に向けて、風に流されながら少しずつ岸に寄る作戦。三菱艇庫にいた中本さんが来てくれたのでオールを取ってもらう。B＆Wはこれから出艇とのこと。
LINEで強風の様子を伝えると、岡野さんは新宿まで来ていたが帰宅。
青空に 桜満開 波高し
「誰でも漕げるローイングの場」の趣意に沿って、PENTA ROWING COMMUNITYと改名します（略称PENTA RCは変わらず）。
13:00～15:00 晴／曇／雨？
MK練習＠鶴見川
《エイト》C廣江 S西山 7中島玲 6岡野 5深井 4藤野 3武田 2人見 B山下
中大理工 中島玲さん初参加
中大理工 鈴木さん間違えて戸田に
藤野さんドタ参加
（廣江さん提供）
8：45～11：00 晴
エイト乗艇＠鶴見川
《SE1》C保泉⇒河上 S吉田 7大西 6岡野 5大野 4(空) 3河上⇒保泉 2人見 B高山
《メニュー》
・W.U.
・NW～LP～LPP（R20-23）
・10本P×2、20本P×1、30本P×1
・LPP
・W.U.～1本ロー／3本ロー／5本ロー、LPP（～R30まで）
・10本P×1、20本P×1、30本Pインターバルx3（R30-32）
・NW～LPでC.D.
大野は久しぶり（約1年半ぶり）の鶴見川。
晴天。コンディション良し。微風（上り微順、下り微逆）。土手の桜は満開。
9人ちょうどのはずが、早川さん現れず。セブンで出艇。
両舷ノーワーク1本目から横に。横に艇を動かす。フィニッシュでの水切れ良し。
フィニッシュ止めのリズムを意識。ハンザウェイでやや水面からブレードクリアし、体はまっすぐ浮きながらフォワード。
パドルも横に動かす。脚ドライブと艇ドライブのシンクロ。8人揃うとさらに水が軽くなる。レート速くなってきたら脚をメインに使う。腕肩上体力まない。
それにしてもこの船バランスが良い。エイトってこんなだったっけ？ まるでナックルのよう。V unisのせい？
漕艇場の桜の下で（恒例）
《エネルギー補給＠満洲園》
・生ビール、餃子、鶏唐揚げ、レバニラ炒め、青椒肉絲、玉子キクラゲ炒め
・千客万来商売繁盛の満洲園。一人一定食頼んだら量が多くてかろうじて完食。
【3月29日（1日目）】
昨日の夏日から一転して昼間は4～5℃しかない真冬。完全冬装備で出かけました。雨と寒さで漕手はたいへん。そのせいか（？）沈している1xを2件見かけました。
外語（今回は全員1xで出漕）の応援とともに、今年も1xで出漕しているPENTA RC増田さんも応援。
増田、西山、熊谷は午後の準決勝に進出しました（パチパチパチ）
W1x予選 濵田
W1x予選 向井
W1x予選 金山
M1x予選 増田（PENTA RC）
M1x予選 池口
M1x予選 西山
M1x予選 熊谷
増田さん準決勝動画（知加良さん撮影）⇒ YouTube
（隣りの5レーンは外語 熊谷）
【3月30日（2日目）】
昨日の真冬からまたまた一転して穏やかな春日。土手の桜も5～7部咲き。
2日目もみなさん熱漕を見せてくれました。漕手のみなさん、陸上のみなさん、お疲れさまでした。
W1x Final F 向井(3)、金山(4)
W1x Final E 濵田
M1x Final F 池口
M1x Final C PENTA増田(3)、西山(5)
M1x Final A 熊谷
10：00～13：00 晴
エイト、舵手無しクオド、ダブルスカル乗艇＠戸田
《ConcordiaXⅢ》C廣江 S吉田 7大野 6岡野 5中本 4藤野 3人見 2堤 B関野
《三菱4x》S守屋s 3守屋m 2渡邉k B渡邉s
《三菱2x》S西山 Bカナブン
《（残業）三菱2x》S堤 B守屋s
《（残業）PENTA Ⅰ》大野
《計測班》知加良
3日前に雪が降ったとは思えない春本番のポカポカ天気。戸田コースは芋洗い状態。11時過ぎるとだんだん空いてきます。
水温14度（気温18℃）
まず最初にConcordiaXⅢを降ろしてスピーカー取り付け。6番と3番のストレッチャー付近に1個ずつ取り付けました。旧スピーカーはなぜか1個しか付いていなかったので、今度はCOXのつぶやきまでよく聞こえるようになったのでは。V unisの予定を変更して今日はそのままスピーカー音声確認も兼ねてConcordiaXⅢで練習。
6番と3番ストレッチャー付近に装着
《メニュー（ConcordiaXⅢ）》
・4W～6W
・NW～LPで片道
・ビルドアップ（R20⇒22⇒24）
・ビルドアップ（R22⇒24⇒26）
・短力（3本付けずに上げていく）10本P、20本P、400mP
V unisに比べると、やはり艇のバランスが取りやすく、少々の箸の上げ下ろしは気にせずともバランスは崩れないので思い切り漕げます。思わず「久しぶりに練習した！？」という声も出るほど（⇒名言集収録します）。COXからすると「まっすぐ進む」（V unisはすぐ曲がる）、と。というわけで短いながらも漕いだ感十分の練習でした。
知加良さん撮影
廣江さん撮影
クオド、ダブルスカルも（知加良さん撮影）
掲げるはサイボクタオル
納艇後、知加良さんがバックビューモニターをスカルに取り付けてみるというので、PENTA Ⅰを出す。例によって今日のところはカメラもモニターも養生テープで固定。モニターは画面も大きく、明るさも十分。水上でもしっかり後方が見えて車のバックミラーと同じ感覚です。車のバックビューモニターなんてものも昔はありませんでしたが、今ではほとんどの車に付いてます。ボートもいずれそうなるでしょう。
カメラ取付
水上で（モニター画面はこの写真より明るく見えます）
《おけさ食堂》
昼食は老舗のおけさ食堂にて
アジフライ定食580円は安い！
13時から午後の部MK練習がV unisで出て行きました
《V unis》C廣江 S鈴木 7深井 6茂木 5木暮 4桑原 3関野 2西山 B出井
（廣江さん撮影）
《知加良さん撮影動画》
ペンタエイト1 ⇒ YouTube
ペンタエイト2 ⇒ YouTube
ペンタエイト3 ⇒ YouTube
ペンタエイト4 ⇒ YouTube
ペンタエイト5 ⇒ YouTube
ペンタエイト6 ⇒ YouTube
クオド ⇒ YouTube
ペンタMK1 ⇒ YouTube
ペンタMK2 ⇒ YouTube
ペンタMK3 ⇒ YouTube
ペンタMK4 ⇒ YouTube
ペンタMK5 ⇒ YouTube
ボートを漕ぐ税理士、ボートを漕ぐ腰椎分離すべり症、大野政志です。PENTA ROWING COMMUNITY（略称：ペンタ朗？）で、体にやさしいお気楽ローイングを追求する漫漕担当兼世話役をしています。鶴見川、戸田、宮ヶ瀬湖などでのボート練習や、税理士業務のことなど、つらつら書いていきたいと思います。
アクセス
トータル
4月26日第68回五大学レガッタ（＠戸田）。68年にわたる五大学の仲間が集結。今シーズンの各校の活躍を期して大いに競い合いましょう。並べたら 勝つんだよ
5月3日・4日は戸田マスターズレガッタです。エイトだけでなく最近は小艇の出漕者も増えています。ゴールデンウィークは戸田 de Row
PENTA RCは水上練習だけでなく、「陸トレ」もやってます。…といってもいわゆるひとつの陸トレではなく、ゴルフ会、おいしい日本酒を飲む、トルコ料理、ミンスク料理、ポルトガル料理など世界の料理を食べに行く等々の陸上での活動を称して「陸トレ」と言います。また最近では「クラフトビール」「肉」などその年のテーマを（陸トレ部長が）決めて、味の探求にも熱心です。あなたも興味ある「陸トレ」に参加してみませんか。
PENTA ROWING COMMUNITYの誇る測定班（約1名）が開発・製作したGPS測定器「CK良ガジェット（仮名）」を艇に装着。艇速やレートはもちろんのこと、上下左右前後の加速度推移まで詳細に測定し、グラフで表示します。このデータをローイングの改善にどう結び付けるかは今後の課題。また、Cox viewカメラで、両舷のブレードワーク撮影、研究も行っています。
ふだんは鶴見川、宮ケ瀬湖、戸田、荒川で漕いでいますが、地方遠征もあります。5月の全国ナックルフォア大会（諏訪湖）、全日本マスターズ（2019年は大阪浜寺漕艇場）、6月の茨戸レガッタ（札幌）、7月の山笠レガッタ（博多）、9月のびわこ市民レガッタ（琵琶湖）など。レースよりも、前夜祭や打ち上げの宴会にエネルギーの大半を注ぎ込んでいる感はありますが…。どこに行っても大勢のマスターズROWERSであふれています。ほんとにボートはマイナースポーツなのでしょうか？
水上での衝突・沈没事故や、体調急変など、ローイングにも常にリスクが伴います。突発的な事故が起きたときに、各メンバーが冷静・迅速に適切な処置をとれることが求められます。そこで、専門家の指導により、PENTA救命処置講習を始めました。
PENTA ROWING COMMUNITYの前身は「五大学ミドル」。東京工業大学、東京海洋大学、筑波大学、防衛大学校、東京外国語大学の対校戦を五大学レガッタといいます。大正9年6月に結成された日本漕艇協会（日本ボート協会の前身）の加盟学校七校のうち三校（東京高等工業、東京高等師範（＝筑波）、東京外国語）が五大学のメンバーです（他の四校は東京帝国大、早稲田大、明治大、東京高等商業）。五大学は日本ボート協会創立以来の名門なのです（高橋孝蔵先輩の講演より）。
外語のブレードカラーは白地に牡丹色です（谷本さん撮影）
