お花見レガッタ2日目外語大の応援です。
きのうの陽気で家の近くの石神井川の桜もだいぶ開きました。
さて、本日も全員シングルスカル。うららかな日差しで良コンディション。
同組：①藤巻（日女） ④尾崎（日女OG） ⑤鈴木
写真左より 久保田、舩山（OB）、同組：④馬場 ⑤吉田
写真左より 同組：①福田 ⑥坂
写真左より 林、村松
写真左より 同組：①田村 ④横瀬 ⑤野澤、同組：④田中 ⑤高橋
みなさんお疲れさまでした。次は新入生の勧誘をがんばってください。
本日応援のOBOG：関野さん、若手多数
クオド乗艇＠鶴見川
廣江さんのレポートを転載します。
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今日は晴天で無風というBESTコンディションの中、バランスも良く、良い練習ができました。皆さんニッコリです。
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←（追加）岡野世話役より。この時期恒例の桜の下で。
お花見レガッタ（1日目）の外語の応援に行ってきました。
今回は全員シングルスカルでの出漕です（2人故障により棄権）。
写真左より 鈴木、久保田、吉田（2レーン）、坂（3レーン）
写真左より 馬場、福田、林、横瀬
写真左より 村松、田村、田中
同組：野澤（3レーン）、高橋（5レーン）
村松準決勝の力漕
全員シングルスカルというのも、個々人の達成度や課題が確認できて面白いですね。一漕ぎごとにどんどん成長していってほしいです。
明日もがんばってください。
応援OBOG： 佐藤徹さん、吉島さん、永澤さん、舘さん、山田先生、河原さん？、内藤さん、若手多数
9：00～11：30 曇
エイト＆クオド乗艇＠鶴見川
《SE3》 C佐藤 S弾塚 7出井 6岡野 5坂下 4関野 3大淵 2藤野 B大野
《QS5》 C伊藤 S川渕 3川地 2高橋進 B河上
※レンタル： 山下⇒濃青会へ
※陸上／測定： 知加良
《メニュー（エイト）》
1周目（鷹野大橋）
・Legs Only（6Wで4セット）
・LP～NW
・濃青会と並べ（鷹野大橋⇒末吉橋 1000m）（勝）
・スタート練習（1本、3本、6本、6＋10本、6＋10＋10本）（フルレンジで）
・濃青会と並べ（森永橋⇒水管橋 スタート付）（負）
2周目（末吉橋向こう）
・ノーストラップ（両舷）
・ハイドロプレーン
・20本P（SR30）×5
・森永橋⇒水管橋T/T（スタート付）
※クオドは技術練習、NW～LP中心
急な海外赴任で、弾塚世話役は本日が日本最終練習。15人参加でエイトとクオドに分かれ出艇。寒くなく、暑くなく、ほぼ風なしの良コンディション。
濃青会に山下さんを急きょレンタルしたのをきっかけに、2度の並べを含む実戦的な練習メニューとなりました。4月5日のレースに備えてスタート練習も開始。
良コンディションだったこともあり、よく水がつかめました。キャッチを軽く置けると、ストロークにドライブ感が感じられます（ドライブするためにはキャッチを軽く置かなくてはいけない、と言うべきか）。「漕ごう」という意識が強くなると、キャッチが戻ります。ブレード支点で艇（と自分）を後ろに投げる意識で漕げるようにしたい。パドルも同じ。スタートも同じ。
今回試しにノーストラップ（靴脱ぎ漕）をやってみたら、バランスが良くなりました。フィニッシュの押し切りとストレッチャーへの乗り込みが（ストラップが使えないため）シンプルな動きになるからでしょうか。
ストレッチャーを押して生じた体のバックスピードがすべて艇を動かす力に変換されれば、フィニッシュ時点でもうバックスピードは残っていないので、ストラップ（靴）がなくてもリカバリー～フォワードできる。∴ボートを漕ぐのにストラップ（靴）はいらない、という理屈です（根岸さん）。
（知加良さん提供）
（弾塚世話役提供）
《ビデオ（知加良さん提供）》
エイト ⇒ YouTube
エイト（ハイドロ） ⇒ YouTube
クオド ⇒ YouTube
《Cox Viewビデオ（知加良さん提供）追加》
エイト濃青会と1000m並べ ⇒ YouTube
エイト濃青会と300m並べ ⇒ YouTube
エイト（ハイドロ） ⇒ YouTube
エイト（ノーストラップ） ⇒ YouTube
エイト330mTT ⇒ YouTube
《第1回弾塚壮行会＠楊家餃子》
・生ビール、冷奴、餃子、厚揚げ、玉子焼き、エビチリ、ご飯
・4月から「世界の果て」に赴任となり、当分鶴見川には来られない弾塚世話役の、まずは楊家で第1回壮行会。彼の地には漕げる水面（氷面？）があるかどうかは未探査。エルゴを持参し鍛えることを検討中、とボート道追求に余念なし。五大学ミドル生みの親にして育成世話役三年余。弾塚世話役ありがとう。千葉水郷！
《お知らせ》
第2回弾塚世話役壮行会は4月7日、8日、9日のいずれかに行う予定です。くわしくは佐藤さんまたは大野まで。
9：00～11：30 晴
エイト乗艇＠鶴見川
《SE2》 C伊藤 S関野 7大野 6池山（外語学生） 5山下 4岡野⇒弾塚 3川渕 2藤野 B岡垣（外語学生）
《メニュー》（鷹野大橋2往復）
1周目
・Legs Only（6W×4セット）
・LP（SR25）3分＋NW1分 繰り返し
2周目
・Legs Only（6W×4セット）
・20本P（SR30）×3
・鷹野大橋⇒新鶴見橋ロングLP（SR23～25）
やはり先週は最後の冬練習だったのか、今日は春の気配が感じられる空気のぬるさ。鶴見川もいつになく出艇が多く、にぎわっていました（ニアミスもあり）。風はそれほどなく、ところどころ無風。バランスは先週より良。
Legs Only（そろそろ「キャッチロー」と呼びますか？）のあと止めないで、そのままNWやLPに続けたほうがいいですね。いったん止めると、せっかくつかんだ感覚がリセットされるような気がしました。
2周目の復路はロング。ロングは途中で漕ぎが変化していくので、ふだんとちがった発見があります。タイミングを合わせるのに苦労している時に、水中を強く引くことでタイミングが合うこともあるということ、とか（←それはふだんから気づけよ）。
どこのシートでも同じはずなのですが、7番だとやはりタイミングに神経を使います。Hands Away ～ 上体リカバリー ～ シート出だしのタイミングが微妙です。いや、それよりまずは水中を長く強く漕げ、ということか。
外語OG（学生）池山さん初参加。同じ神奈川県なのに2時間近くもかけて来てくれてありがとう（神奈川県は広い！） 池山さんも岡垣くんも今月卒業。就職すると忙しくなると思いますが、たまに息抜きに漕ぎに来てください。岡垣くんは五大学諏訪湖支部よろしく。遠征行くよ。
（弾塚世話役提供）
（岡野さん提供）
《楊家餃子》
生ビール、玉子海老野菜炒め、棒棒鶏、厚揚げと青菜の炒め、餃子、ご飯
五大学ミドル 岡野さんからいただいた『筑波大学漕艇部130年史』を読み込みました。三十余年前、新人ボート部員の生活は、まず『外語ボート70年史』を熟読することから始まりました（その数年前に作られて在庫が余っていたのか、一人一冊配られた）。他大学の部史を読むのもまた楽しいものです。個人的な注目記事をいくつか。
①80頁
今PENTAシニアで漕いでいる澤田さん（教育大OB）が昭和35年全日本付フォア3位の記事。その前頁には、同じくPENTAシニア大橋さん（防大OB）と澤田さんがエイトレースで競ったという記録も。
②114頁
記念品のタイピン、予算の関係で紙箱入りとしていたが、製作した店主が「高等師範なら桐の箱に入れなければ」と桐箱入りになったというエピソード。
③119頁
練習中にエイトと（勝手に）並べて強くなった付フォアが全日本4位。
④135頁
外語OB松井（文尾）さんがスカルを漕いで筑波艇庫前に、という記事。松井さんがスカル漕げた？！
⑤168頁
岡野さんの現役時代。筑波漕法で五大学エイト初優勝、インカレ3位の活躍。
⑥180頁
筑波漕法の写真。みんな空を仰いで漕いでいます。
⑦240頁
試乗会で「一漕ぎ一漕ぎが面白く、興奮して微笑んでいる自分に気がついた」のがボート部に入ったきっかけだったという。読んでるこちらも微笑んでしまいます。
⑧345-346頁
そして、岡野さんによる五大学ミドルの紹介記事。
※ あらかじめ予定したわけではないでしょうが、130年史最終年の平成26年の記事は、男子ダブルスカルのインカレ優勝、女子ダブルスカルの全日本新人戦優勝で飾られました。
9：00～11：00 曇、風
エイト乗艇＠鶴見川
《SE2》 C藤田 S宮本 7大野 6岡野 5渡利 4立入 3川渕 2藤野⇒弾塚（3周目） B大淵
※関野さんは濃青会に単身赴任
※佐藤さんは伴走・コーチ
《メニュー》
1周目（末吉橋往復）
・6WでLegs Only×4セット（W.U.）
・15本P（SR28）×3
2周目（水道橋向こう折返し）
・15本P（SR28）、15本P（SR30）、を数回
・水道橋⇒新鶴見橋（600m）パドル
3周目（水道橋向こう折返し）
・15本P（SR30）、を数回
・水道橋⇒新鶴見橋（600m）パドル
腰の故障から復活の立入さん久々参加。が、なぜか本来Bサイドのところ、Sサイドに配置。ちょっと漕ぎにくかったようです。
最近登場頻度の高い学生Cox藤田君も参加。エイトの舵を引くのは2度目とか。どんどん経験してください。
今日は天気予報通り、冬のような寒さ、かつ、強い北風。Sフォアはそうでもなかったのですが、Bフォアは風にさらされて震えていたとのこと（Sフォアは漕いでてちょうどいい感じでした…あ、私はいつもより1枚余分に着てましたけどね）。乗艇は早めに切り上げ、熱いシャワーで温まりました。
今日は終始バランス悪し。水中でもフォワードでも直線を感じられず（安定せず）、簡単に崩れることが多かった。タイミングの問題？ 一本ロー少しやったけど、もう少しやってもよかったかも。
それから、Legs Onlyの後は、続けてNWなりLPに入ったほうがいいかもしれません（前にやったように）。
《楊家餃子》
生ビール、蒸し鶏、マーボ豆腐、東坡肉（トンポーロー）！、餃子、ご飯大盛り
（弾塚世話役提供）
ボートを漕ぐ税理士、ボートを漕ぐ腰椎分離すべり症、大野政志です。PENTA ROWING CLUB（略称：ペンタ朗？）で、体にやさしいお気楽ローイングを追求する漫漕担当兼世話役をしています。横浜市鶴見川でのボート練習や、税理士業務のことなど、つらつら書いていきたいと思います。
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外語のブレードカラーは白地に牡丹色です（谷本さん撮影）
