先週のツールド八ヶ岳は短時間のヒルクライムのレースだったが結構疲れが溜まった。月曜と火曜は次のトライアスロンに向けて、ランニングの練習として12km/hでたらたら走ってみたがてきめんに筋肉痛になってしまった。火曜は、仕事から早く帰ることができたので、八ヶ岳でじゃりじゃりになった自転車を洗車、ピカピカにしてやると同時にヒルクライム仕様を解除して通常仕様に。水木は30分前後300W弱でローラーを回し、金曜は飲んだ後に筋トレ。筋トレに目覚めた理由は、今月号のバイシクル21でラバネロの監督が筋トレの重要性について熱く語っていたから。去年のツールド八ヶ岳で怪我後にも関わらずそれなりの結果が出たのは、なかなか自転車に乗れなかった代わりに筋トレを結構頑張ってたせいかなと考えたり。
土曜日、筋トレのせいで全身ダルい。しばらくうだうだしていたら走る気になってきたので、エイジサイクルに注文していたチームジャージを受け取りに行きがてらバイクを走らせる。背中にはドイターのリュック。
久しぶりに通常仕様のバイクで走るが、なかなか悪くない。RSYSと比べれば、キシリウムは平坦で伸びる。
今日受け取ったチームジャージは、チャンピオンシステム製APEXグレードのの最高級仕様。ジャージ1枚で2万円以上もする……。もともと着ていたベースグレードのジャージはMサイズでぴったり（ちょっと丈が短い）だったが、APEXグレードはLサイズでぴったり。しかも、最近流行りの袖長めでカッコよく着心地も良さそう。
店長にちょこっとバイクの調整をしてもらい帰途へ。なお、片道ちょうど1時間くらいである。
復路はちょっと寄り道して連光寺坂上から尾根幹のスターバックスへ。気になっていた（そしてツールド八ヶ岳のために節制していた）アメリカンチェリーパイ・フラペチーノを食べる。パイの必要性は感じないが、今まで食べたフラペチーノの中でも上位の美味しさと思う。
各地の坂でアタックしたが、リュックを背負っているせいか自己ベストの更新はならず。
午後は二子玉川で用事を済ませ、晩御飯後一休みしてから筋トレとトレッドミルで20分のランニング、12.5km/h。ほんとは泳ぎに行こうかと思っていたが、午前中のライドの疲れでだるかったため。明日こそ泳がなければな。
