座ると寿命が縮む

今年は秋が長く感じますね～毎日、秋を楽しんでいます。
いつもより寒暖の差は大きいけど～暖かい日が多いわ～
今朝は寒くて12℃だった～体調管理が大変で～難しいですね。

さて、座ってると寿命が縮むって話を聞いてビックリ！
アメリカでは１時間座ると２２分寿命が縮むって研究結果が報告されて、
ナヌナヌですね～（うかうか座ってられないわ～）
予防と対策は、20分くらいの間隔で、立って歩くのがいいらしい・・・
根詰める仕事してたら、そんなわけにもいかないわ～集中力が切れてしまう。
介護中はタチッパで、ゆっくり座ることもできなかったけど・・・
それが終わったら、座ってばっかしで動脈硬化で下の血圧が上がってしまい。
ちょっと、難儀したことがありますわ～
自分の体を健康体に戻して維持するのって、なかなか難しいですね～
こまめに動いて、座り心地のいい椅子はご法度ですね～ハハハ
cyicyikatsuko

秋深し

さぁ～どんどん秋が深まってます～と言っても
今朝は18℃で、外国人の観光客さんは半そでですわ～
夕方は北風吹いて寒くなる・・・と天気予報がゆうもんだから
チョッキ抱えて出かけました。
この時期、ホンマに寒暖の差が大きくて体調管理が大変
おぉ～じょう～しますわ～ハハハ
去年の紅葉はあまり、記憶にないけど・・・
今年は結構楽しめますわ～心の余裕かもしれないけれど？
風が落ち葉を飛ばして、おぉぉ～秋深し～
イチョウ並木もきれいですわ～
大阪も結構、秋を感じることができるんや～再確認（笑）
cyicyikatsuko

帰阪

昨日は大学時代のラグビー部マネージャーさんの結婚式で
同期は全国から全員集合？！
先月も東京で、ラグビー部の同期が結婚式を挙げての1ケ月後、
仲良しこよしで、いいな～（同じ釜の飯を食べた仲？）
メンバーの一組はマネージャーさんとご結婚で
すでに赤ちゃんが～ご誕生！みんなのアイドルに～（可愛いってー）
Ｗカップでラグビー人気がでてよかったね～って言ったら、
五郎丸選手とは同期で知ってるらしい・・・（向こうは知らない）笑！
学生の頃からダントツで素晴らしかった！ですって、でしょうね～
どぉ～考えても、同じ時代にラグビーしてたとは想像もつかないわ。
いい年齢になったんや～
もぉ～親がなくても生きていける大人になって、一安心！
寂しくもあり、嬉しくもあるわ～
今回も１２時間の滞在で～内６時間就寝時間で・・・
実家は宿屋でございます～顔を少し見るだけで安心できる母心！
たまに見るのがいいですね～彼女もできて今年のお正月は帰らない。
でしょうね～恋愛中が人生の華！いっぱい楽しんでくださいな～
応援してます～cyicyikatsuko

市内も紅葉

毎朝通る公園が色づきだして、ここ大阪にも紅葉が～
土曜日は朝早くから、ゲートボールのお仲間さんが
賑やかですわ～楽しいんでしょうね～声が大きいもん！
山から帰って1週間が経って、何と忙しかったことか～？
今回の岩場で、膝をかなり酷使したようで・・・ハハハ
地下鉄の上下階段のきついこと～痛みがあるうちは自粛
早く治してしまわないと、次が登れない・・・
大事に自分の身体と付き合わなくては・・・後がない。
楽しい後には・・・痛さが、おまけに付いてくるか～（苦笑）
うまい事、乗り越えなくっちゃ～まだまだ、楽しみたいもんね。
cyicyikatsuko

留守中のお2羽さん

私が留守の間は、お2羽さんはどうしてるのやら？
私が頼りのお2羽さん！
餌と水とシロナは、家人に頼んで出たけど・・・
水浴びは～させてもらったのやら？さっぱりですわ～
もぉ～私が帰ると、ルンルンで寄ってきます。
可愛いもんですわ～ハハハ
何事もなかったように・・・水浴びさせて～いつも通り
こんな飼い主、かなんな～思ってるかもね～（ごめんね！）
ほら首かしげて、思案してるわ～
cyicyikatsuko