お姉ちゃん誕生日 １２歳

小６のお姉ちゃんが誕生日を迎え１２歳になった。
早いものだ。今日は会社を休んでお姉ちゃんの誕生日に備える・・・
まあ、同級生とゴルフに行っただけやけど

夜は久しぶりにチビ達とずっと一緒にいた


このまま健康で素直なままいてくれ

青川峡キャンプ２０１１

キャンプの季節になったから青川峡キャンピングパークに行ってきた。
しかし・・・雨・・・

行く前からテンション上がらず、キャンプのメインである晩飯も、星空も焚火もなにもできない

とりあえず受付済ませトイズボックス（ハイエース）の中で仮面ライダー電王のＤＶＤ鑑賞。
まあ普段帰り遅いし一緒に居る時間少ないから、この空間で家族が過ごすものいいかも


昼寝もして、あっという間に夜になって、夕食。。。車内でできる調理って限られてるから、電動ポットでお湯沸かして惣菜とカップラーメン。。。これもまた美味いんやけどね


初めて買った、プレミアムモルツの黒ビール
これがまた美味い　　もともと黒ビールは好きな味やったけど、上海で飲んだギネスビールがたまらなく美味かったので今では黒ビールを探すほど。だから人から聞いたプレミアムモルツ黒ビールを念願叶って購入。
癖が少ないけど、なかなかうまい。黒ビールはいい。あっという間に３本消化


次の朝、もう雨は上がって清々しい空気。ゆっくりと手抜き朝食を食べて辺りを散歩


清流を上っていくとデカい壁発見。コウタが何を思ったか急に壁に立ち向かって行った
矢印がコウタ


お姉ちゃんも壁にある穴を見つけて「あの穴に入りたい」ってよじ登る。今にも崩れそうやったから途中で中止命令


泥団子作って自慢するお姉ちゃん。川砂で作ったぞ


チェックアウトした後、付属の公園でしばらく遊んだ。雨で思うように遊べなかったもんな


雨の日のキャンプの楽しみ方は難しいけど、無印良品キャンプ場のように自然が豊富ならカッパ着て探検でもできたけどなあ・・
青川のような整備されたお手軽キャンプ場だと難しいなあ、クラフト教室とかやってくれたらよかったけど

コウタ誕生日

コウタが8歳になった
未だにオネショは治らず、でも生意気(⌒▽⌒)
自由人コウタは相変わらずで、コウタらしいといえばそうだ

身体ばかりすくすく成長しすぎて、8歳のコウタはすっかり「ぽちゃ子」になってしまった
体重はお姉ちゃんとあまり変わらず、ちょっと心配やけどなぁσ(^_^;)

まあ、健康に育ってくれればいいか(⌒▽⌒)

いびがわマラソン２０１１

いびがわマラソン２０１１に出場した！
８：００前には会場入りし、みんなのマネしてウォーミングアップグラウンドにて２周してみた。
天気は快晴


やっちゃんとスタート前のツーショット二人ともまだ元気


スタート前に中○兄弟と会い、そのゼッケンに惚れ惚れ絶対ラッキーだ


高橋尚子さんもブースに登場し、ジャガイモの販売を手伝っていた。選手に向かって「ジャガイモ買ってくださ～い」ってスタート前やしジャガイモ持って走れってか？ナイス


スタート前のトイレ待ち。男性小便専用だからすごくスムーズに進む。


で、無事１０：００スタート
序盤はやはり人混みで走りにくく、自分のペースで走れないためストレスが。。

５キロ地点程度までは周りにたくさんのランナーがいて走りにくかった。
でもアミノバリューのアプリみると２キロくらいから５分／ｋｍ台確保しているようだ。
今回はアミノバリューで筋肉疲労を抑えて、関節の痛みを抑える作戦。一昨年のフルの時は２０キロ地点あたりから猛烈な痛みに襲われたが、今回は痛みを回避して最後まで走りぬきたい

折り返しの２０キロ地点まで途中筋肉をほぐすためのストレッチはしたが、ほぼノンストップで行った
２５キロまで順調にいき、体力の続くかぎり走り続ける気持ちでいっぱい

・・・・だったんやけど・・


痛み出したやんけ徐々に右脚の弱虫野郎が

その後は以前と同じような痛みとの戦いでも今回は経験があるから比較的楽観的に、痛みの増幅を迎えながら、この後何しても痛みなんて和らぐことはないことなど受け入れて走ったり歩いたりを繰り返して進んだ

淡々と走るとやっぱり見えてくるのが残り３８キロの看板。この３８キロの看板は非常に心強く完走を確信させてくれる。

３９キロあたりで園児たちの温かい声援と夕日をバックに走っていると、ゆずの「栄光の架け橋」が流れてきて・・・


・・・泣いた・・・


自分でも訳が分からないほど、とにかくべそかいた

きっと心がピュアホワイトになっていたのだろう

そのうち残り１キロになり痛みをこらえながら走り、ゴール付近でサブ４を達成したＫ東さんが迎えてくれ


ゴ～ル
完走者だけがｇｅｔできるタオルを中学生からもらって、満面の笑み


このタオル。。結構自慢できるのだ


ピュアホワイトに帰ったたつの笑顔は３６歳とは思えないでしょ？・・・でしょ？


中学生にＫ東さんとの２shot写真を撮ってもらい、記録をもらう。
４時間３３分・・・確か一昨年は４時間５５分くらいやったから２０分くらい短縮。目標は完走やったからタイムは別にいいけどね


やっちゃんは少し遅れて４時間４９分

我々の熱い秋はここに終わった。たくさんの声援のおかげで完走できた。みなさんありがとう

ちょっとだけランニングが好きになった

ゆずが好きになった

短い人生、やっぱりいろんな挑戦していろんな体験していこう

いびがわマラソン前日…

いよいよいびがわマラソン本番が明後日になった

体調は大丈夫やけど、肩が痛むのが心配。
あとは股関節が走ってる途中に痛くなるから、我慢やな。
明日は前日受付しに行くつもり

今回はシューズも完走目的仕様やし、ちゃんと練習したから完走したい。
前回は身体中痛くてボロボロやったからなあ

やっちゃんと一緒に元気に完走したい(￣▽￣)

風邪ひかないように気をつけよう

富士見パノラマＤＨ

富士見パノラマスキー場にＤＨ（ダウンヒル）しに行ってきた
当初５人でトイズボックスで向かうはずやったけど、急きょ３人になったため、アンパイＷＩＺＡＲＤでＧＯ

でも４：３０集合は早すぎだ仕事で帰宅は２２時近く睡眠時間は４時間くらい眠過ぎだ・・
眠くて眠くてしかたない・・・ＲｅｄＢｕｌｌでエナジー補給・・・


受付して保険に入っておく・・・


今日は３人無事に帰ってきますように・・・いつもの儀式「元気な姿」写真撮影


ゴンドラから見る紅葉・・・きれいだ


見下ろす景色もまたいい。


Ｓ野さんを待ってる間にＣコース途中でラブショット


昼飯のタイミングでＯ'ＮＥＩＬＬのバイクパンツを購入。ｍｏｎｔｂｅｌｌのフリーライドパンツは股上が深くて以前から不満だった。
このパンツは浅いからサドルが引っかからないドロップオフでも大丈夫


Ｓ野さん、だんだんアグレッシブになってきてタイムアップ


Ａコースでリアタイヤがパンク・・修理の図


原因はホイールが曲がるほどの衝撃・・ガレかなあ？


つぎはぎだらけの貧乏チューブを入れるの図。ノーチューブも古すぎるとパンク修理してくれまへん


最後の最後。。ＣコースをＳ野さんと走るたつ


今回の富士見は寝不足による集中力欠如と一週間後にいびがわマラソンを控えていることから、終始無理はしなかった
ＡコースもＢコースも一度だけ。あとはＣコースでぴょんぴょん跳ねてました

次は春かな？それまでに下り性能を高めてもっと楽しめるようにしたい。
今回はリアタイヤがＭＡＸＸＩＳ　ランチェロだったからじえんじえんブレーキ効かなかった
タイヤは大事やなあと再確認したライドでした。