キープ(^o^)

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・536日目

（50.9㎏　前日比＋0.2㎏)

開始より・・・・・・・－8.2㎏

漢方茶・・・・・・・・261日目


朝・・・・・キャベツ・トマト
　　　　　ニンジンソテ－
　　　　　ハム
　　　　　目玉焼き
　　　　　ご飯（黒すりごま）



昼・・・・・チョコレート
　　　　　漢方茶

夜・・・・・煮物（カボチャ　人参　ごぼう　椎茸　こんにゃく　玉ねぎ　牛肉　厚揚げ）
　　　　　味噌汁（白菜　大根　玉ねぎ　ほうれん草）
　　　　　カンパチの照り焼き
　　　　　スモークサーモン
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・ぜんざい
　　　　　漢方茶





運動・・・・トランポリン



今朝の体重、何とか50キロ台キープいいね～～～
今後も何とか維持したい

職場でインフルエンザが出ました
かかったら大変だ孫ちゃんに移したら大変なことになる
うがい、手洗い励行ですね。