『漢方茶ダイエット第一段』
開始体重・・・59.1㎏
（目標48.0㎏）
R1年7月14日達成
47.8㎏
（脱）漢方茶・・・・・・452日間
『漢方茶ダイエット第二段』
開始体重・・・52.2㎏
『11/13』
漢方茶・・・17日目
（52.0㎏ 前日比－0.2㎏）
『11/14』『11/15』旅行の為、測定なし
14日のみ、漢方茶持って行って飲みました。漢方茶18日目。
『11/16』
漢方茶・・・19日目
（53.1㎏ 13日比＋1.1㎏）
朝・・・ご飯
ピーマン炒め
キャベツ・トマト
ベーコン
ひじき
目玉焼き
昼・・・漢方茶
デーツ・アーモンド
夜・・・かぶの吸い物（かぶ 油揚げ ねぎ）
タコのカルパッチョ（タコ 玉ねぎ グリーンリーフ トマト）
焼きサバの味噌煮(サバ)
ヤクルトミルミル
柿 1/4個 りんご 1/2個
間食・・・カップケーキ
旅行の結果、体重は＋1.1㎏。
まあ、こんなもんでしょう(￣▽￣)
今週1週間で、元に戻さなくっちゃ
お隣の鹿児島には何回も行っているので、新たに行くところもありませんでしたが、3巡目の道の駅巡りと、1度も登ってない城山跡と紅葉の
きれいな時期なので、有名な『曽木の滝公園』へ行って来ました(*'▽')
城山から見る桜島はやはり雄大で、鹿児島県人の誇りとゆうのがよくわかります
曽木の滝へは10時に着きましたが、すでに観光客でいっぱいでビックリしました。
公園は綺麗に整備されていて、お店もあり、滝と綺麗な紅葉に癒されました～(*^_^*)
開聞岳は、いつ見てもきれいな稜線です。
池田湖のイッシー(笑)
城山から見た桜島です(^.^)
帰りに、霧島とえびのへ寄って帰って来ました。
朝
昼
夜
間食 漢方茶
以上、旅行で食べた物です。
お天気も良く、気持ちの良い旅行でした。
一応GOTO旅行の為、ホテル代もお安く地域共通クーポン券も4千円いただき、実質宿泊代は半額でした。コロナ予防は、しっかりしたつもりです('◇')ゞ
来年はコロナも落ち着き、遠くまで行けますように～～～(；一_一)