51㎏台死守(笑)

『漢方茶ダイエット第一段』　

　開始体重・・・59.1㎏　
（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏

（脱）漢方茶・・・・・・452日間


『漢方茶ダイエット第二段』

開始体重・・・52.2㎏

漢方茶・・・15日目
（51.8㎏　前日比+0.1㎏）

朝・・・ご飯
　　　　ピーマン炒め
　　　　味噌汁
　　　　キャベツ・トマト・アスパラ
　　　　ひじき
　　　　サラミハム
　　　　ウインナー
　　　　目玉焼き
　　　　栗の渋皮煮



昼・・・漢方茶
　　　　チョコレート

夜・・・鶏団子のスープ（鶏団子　人参　白菜　しめじ　ねぎ）
　　　　鮭の塩焼き
　　　　豆腐ステーキ（キャベツ　豆腐）
　　　　ヤクルトミルミル
　　　　柿　1/4個
　　　　りんご　1/4個





間食・・漢方茶
　　　　デーツ　1個
　　　　アーモンド　3粒
　　　　チョコレート



今日主人が、柿を1箱いただいて帰って来ました
早速夕飯後のデザートに(^.^)
北方の次郎柿甘っ旨っ固過ぎず柔らか過ぎず、丁度いい
ダイエット中ですが、1/4個いただきました～～～(*^_^*)
明日、三男ところにもおすそ分けしよう


今朝の体重、どうにか51㎏台を死守しました
このまま51㎏台後半を維持し、来週位には51㎏台前半といきたいものです。
焦らず・じっくり・ゆっくり・じわじわと(笑)痩せたいと思います

お～～～。

『漢方茶ダイエット第一段』　

　開始体重・・・59.1㎏　
（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏

（脱）漢方茶・・・・・・452日間


『漢方茶ダイエット第二段』

開始体重・・・52.2㎏

漢方茶・・・14日目
（51.7㎏　前日比±0.0㎏）

朝・・・ご飯
　　　　ピーマン炒め
　　　　白菜と鶏肉のクリーム煮
　　　　レタス・トマト・アスパラ・いんげん
　　　　サラミハム
　　　　ウインナー
　　　　目玉焼き
　　　　ひじき
　　　　栗の渋皮煮



昼・・・漢方茶
　　　　チョコレート

夜・・・味噌汁（白菜　しめじ　にら）
　　　　とんかつ（キャベツ　豚肉）
　　　　柿　1/4個
　　　　ヤクルトミルミル





今日は夕方間食を食べ過ぎたので、夕食のデザートは柿1/4個にしときました
残りは主人に全部食べてもらった

間食・・漢方茶・コーヒー
　　　　デーツ　1個　アーモンド　2粒
　　　　ドーナツ



体重昨日と変化なし良しとしよう(^.^)

昨日今日と寒くなりました。風邪ひかないようにしないと、こんな時期にひくと大変ですからね
予防が大事だから、イソジンでうがいして寝ようっと

おっ！おっ！

『ダイエット第一段』　

　開始体重・・・59.1㎏　
（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏

（脱）漢方茶・・・・・・452日間


『ダイエット第二段』

開始体重・・・52.2㎏

漢方茶・・・13日目
（51.7㎏　前日比－0.1㎏）

朝・・・ご飯
　　　　半熟卵
　　　　ピーマン炒め
　　　　味噌汁
　　　　レタス・アスパラ・いんげん
　　　　ロースハム
　　　　ウインナー
　　　　ひじき
　　　　目玉焼き



昼・・・漢方茶
　　　　チョコレート

夜・・・白菜と鶏肉のクリーム煮（白菜　鶏肉　人参　しめじ）
　　　　きんぴらごぼう（ごぼう　こんにゃく　豚ミンチ　ごま）
　　　　りんご　4個
　　　　栗の渋皮煮




間食・・漢方茶
　　　　チョコレート
　　　　デーツ　1個
　　　　アーモンド　2粒

漢方茶の効果が出て来たとはまだまだ言えませんが、0.1㎏でも減るのはとっても嬉しい事です
漢方茶を再度頼んだ事で、長い間薄れていたダイエットへの意識が、また戻って来ました
こんな事ならもっと早目に、漢方茶を頼めばよかったな～と思いました(≧◇≦)

おっ！

『ダイエット第一段』　

　開始体重・・・59.1㎏　
（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏

（脱）漢方茶・・・・・・452日間


『ダイエット第二段』

開始体重・・・52.2㎏

漢方茶・・・12日目
（51.8㎏　前日比－0.4㎏）

朝・・・漢方茶

昼・・・サンドイッチ（食パン　卵　キャベツ）
　　　　コーヒー



夜・・・漢方茶
　　　　納豆（納豆　おくら）
　　　　味噌汁（わかめ　白菜　なめこ　ねぎ）
　　　　油淋鶏（キャベツ　パプリカ　鶏肉）
　　　　ヤクルトミルミル



間食・・漢方茶
　　　　チョコレート　1個

今朝も、いつもの時間に体重測定。体重計は無事でした(笑)
『おっ』今月1日以来の51㎏台の51.8㎏
さて、これが続くようならいいんですが(^.^)
そうなるように努力します

先日『デーツ』が無くなり、漢方茶も始めることから、他のダイエットはやらないとゆう事で一旦デーツを止めますと書きましたが、実は主人も一緒にデーツを食べていました。主人は少し高い血圧と足がつりやすいので、その予防の為に食べていたんですが、デーツを止めた途端、また足がつりやすくなったようで、主人の要望で再びデーツを注文して昨日届きました。
私は体重には反映しなかったものの、お通じが良くなったのと肌しっとり効果は確実にありましたとゆうことで、目的は違いますが毎日1個食べたいと思います。これによって、体重が増加するようならまた止めますが(≧◇≦)

気を長～く。2日間の記録。

『ダイエット第一段』　

　開始体重・・・59.1㎏　
（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏

（脱）漢方茶・・・・・・452日間


『ダイエット第二段』

開始体重・・・52.2㎏

漢方茶・・・10日目
体重計エラーの為、計測なし

漢方茶・・・11日目
（52.2㎏　前々日比＋0.1㎏）

朝・・・生しらす丼
　　　　ピーマン炒め
　　　　レタス・トマト・アスパラ
　　　　ひじき
　　　　ウインナー
　　　　卵焼き
　　　　栗の渋皮煮



職場のお客様に、生しらすをいただきました
朝から贅沢。

朝・・・バナナ
　　　　漢方茶



昼・・・漢方茶

昼・・・ラーメン（麺　卵　ねぎ　ごま）
　　　　漢方茶

夜・・・牛しゃぶ（牛肉　しらたき　えのき　白菜）
　　　　ヤクルトミルミル



夜・・・牛肉のサラダ巻（牛肉　キャベツ　人参　レタス）
　　　　納豆（納豆　半熟卵　ねぎ）
　　　　ヤクルトミルミル
　　　　漢方茶

　
間食・・漢方茶
　　　　エクレア



間食・・漢方茶
　　　　めんべい

昨日の朝体重計に乗ったら、2012とゆう数字・・・。何だこりゃ
電池がないのかなとよく見ると、設定とゆう文字が見えた。
あ～この数字西暦かと、ピッピッピっと2020にしたけど、その後の設定も必要のようで、朝のバタバタしている時間にゆっくり設定している暇はなく、量るのを諦めました(>_<)
仕事から帰って乗ってみると、今度は変なエラー。
電池を一応グリグリ回してみてよくやりませんか
もう一回乗ると、また2012。
それから色々と設定して乗ってみると、お～～～きちんと量れました(*'▽')
壊れてなくて良かった

漢方茶を飲み始めて今日で11日目。
スタートから、一進一退の数字です(￣▽￣)
外食が2日続いた日や、夜の食事会はありましたが、大幅に増加する事がないので、それは漢方茶のおかげかなと思いますが、しかしながら成果がないとじわじわとイライラはします(≧◇≦)
今回のスタート体重は、前回の漢方茶を始めた時のスタート体重より少ない体重から始めてるので、落ちが悪いのかもしれませんが、気を長く持って頑張ります( ｀ー´)ノ

油断大敵。

『ダイエット第一段』　

　開始体重・・・59.1㎏　
（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏

（脱）漢方茶・・・・・・452日間


『ダイエット第二段』

開始体重・・・52.2㎏

漢方茶・・・9日目
（52.1㎏   前日比＋0.1㎏）

朝・・・ご飯
　　　　ピーマン炒め
　　　　レタス・トマト・アスパラ
　　　　ひじき
　　　　ウインナー
　　　　ロースハム
　　　　目玉焼き
　　　　栗の渋皮煮



昼・・・漢方茶
　　　　チョコケーキ

夜・・・トマトパスタ（麺　トマト缶　ベーコン　玉ねぎ　ピーマン）
　　　　りんご・柿　1/4個


　　　　ヤクルトミルミル



間食・・漢方茶
　　　　プチエクレア



昨日の食事会では、お腹いっぱいいただきましたが、炭水化物はアイスクリームくらいだったと思います。
そのおかげなのか、0.1㎏の増加でした(^.^)
しかしこれから先、外食する機会が多くなります(>_<)
油断大敵

意外にも。

『ダイエット第一段』　

　開始体重・・・59.1㎏　
（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏

（脱）漢方茶・・・・・・452日間


『ダイエット第二段』

開始体重・・・52.2㎏

漢方茶・・・8日目
（52.0㎏   前日比－0.5㎏）

朝・・・ご飯
　　　　ピーマン炒め
　　　　味噌汁
　　　　レタス・トマト・アスパラ
　　　　ひじき
　　　　ウインナー
　　　　目玉焼き
　　　　栗の渋皮煮



昼・・・漢方茶
　　　　ミックスナッツ　1/2袋



夜・・・『国技館』お客様との食事会だったので写メなし

間食・・漢方茶

今朝の体重、意外にも－0.5㎏でホッとしました(≧◇≦)
今日の夕飯は食事会だったので、炭水化物を避けましたが、どんなもんか明日の体重は気になるところです(￣▽￣)

痩せ期3日で終わり(≧◇≦)

『ダイエット第一段』　

　開始体重・・・59.1㎏　
（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏

（脱）漢方茶・・・・・・452日間


『ダイエット第二段』

開始体重・・・52.2㎏
漢方茶・・・7日目
（52.5㎏   前日比＋0.6㎏）(；ﾟДﾟ)

朝・・・アーモンドチーズ　2個
　　　　漢方茶



昼・・・コーンチャーハン（コーン　卵　ご飯　ねぎ）
　　　　味噌汁
　　　　漢方茶



夜・・・水炊き（豚肉　白菜　もやし　しめじ　しらたき　豆腐）
　　　　ヤクルトミルミル







間食・・・ローソンコーヒー
　　　　　バスチー




痩せ期は3日で終わりましたが、終わった時に痩せ期前より少し減ってる位じゃないといけないな～(￣▽￣)
気をつけよう('◇')ゞ

今日は午後から主人と熊本へドライブ
天気も良く車を走らせていると、きれいに紅葉した樹々が。
思わず車から降りて、写真を撮っていたら、私達と同じ位の年代の夫婦や、老夫婦も車を停めて写真を撮っていました(^.^)
若い頃は気にもとめなかった四季の移り変わり、こんな年代になるとどうして目にとまったりするんでしょうね～(*^_^*)




阿蘇の山と、すすき。秋ですね～～～。

さて明日は、食事会です(+_+)
友達との食事会ではなく、職場の付き合いでどうしても断れない食事会です(；一_一)
ダイエット中なので、考えながら食べますヾ(≧▽≦)ﾉ

GO TO。

『ダイエット第一段』　

　開始体重・・・59.1㎏　
（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏

（脱）漢方茶・・・・・・452日間


『ダイエット第二段』

開始体重・・・52.2㎏
漢方茶・・・6日目
（51.9㎏   前日比－0.1㎏）

朝・・・ご飯
　　　　ピーマン炒め
　　　　レタス・トマト・アスパラ
　　　　ひじき
　　　　ロースハム
　　　　目玉焼き
　　　　味噌汁
　　　　栗の渋皮煮



昼・・・漢方茶
　　　　ローソン　メープルミックスナッツ

夜・・・味噌汁（もやし　小松菜）
　　　　シューマイ　4個
　　　　鮭のムニエル（鮭　キャベツ　レタス）
　　　　ヤクルトミルミル





間食・・ドーナツ
　　　　漢方茶



毎年恒例、主人との秋の旅行
今年は11月13日～16日の3泊4日の予定で、ホテルも予約済みでした。
今年はあまり遠くに行かず、山口県・島根県・香川県の3県へ
GO TOが始まり楽天ポイント等も使って、3泊のホテル代は2人で何と9千円弱
そして地域共通クーポンが4千円分ついたので、実質3泊のホテル代は2人合わせてたったの5千円で泊まれるはずだったのに～～～(；一_一)
最近のコロナ感染拡大が
いよいよ日程も迫り、主人と話しあった結果・・・・・諦めました(>_<)
しっかり予防していれば、多分大丈夫だろうと思うんですが、その大丈夫は絶対ではないので(+_+)
でも九州から出ずに、近場には行きたいと思っています(^.^)
まあ、今年はこんな年だから仕方ない
来年楽しむぞ

 

七五三(^^♪

『ダイエット第一段』　

　開始体重・・・59.1㎏　
（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏

（脱）漢方茶・・・・・・452日間


『ダイエット第二段』

漢方茶・・・5日目
（11/1）体重・・・52.0㎏（前日比－0.2㎏）


朝・・・プチシュークリーム　3個
　　　　コーヒー



昼・・・門川『グリヤード』



主人は日替わりランチ（今日はミックスグリル）


私はチーズハンバーグランチ



でかいチーズハンバーグでした(笑)

夜・・・味噌汁（ガガラ　鯛）
　　　　キムチ納豆
　　　　野菜炒め（もやし　ピーマン　人参　豚肉）
　　　　ヤクルトミルミル



昨日三男が釣りにいったそうで、釣った魚を持って来てくれました
小さな鯛とガガラ（カサゴ）を味噌汁にしました

間食・・ダイエットコーラ
　　　　アーモンド　3粒


今日は孫ちゃん3歳の『七五三』でした
お参りに行く前に、着物姿を見せに来てくれました(*'▽')
お嫁さんは美容師なので、孫ちゃんの髪の毛を結ったそうで、とっても綺麗に可愛く出来ていましたさすが




可愛い着物を着せてもらって、孫ちゃんとっても嬉しそうでした(≧◇≦)
お参りの前なのでまだ靴ですが(笑)

さて体重は今日もわずかですが減っていました(^.^)
今、痩せ期なのかもしれませんが、漢方茶を信じて頑張ります( ｀ー´)ノ