冬の間は温水プールがいい

寒い時季、海遊びの意欲が低下してきた

昨年までは少し無理してでもシーカヤックを漕ぎ出していた。
海に出るのをサボると、永遠に漕ぎ出せなくなるような不安感からか、気合を入れて週一を目標にマイフィールドに通ってきた。

四季を通じての海遊びは、小生の健康管理と興味を保ち続ける中心的な活動である。

古希が目の前に迫ってくると、やはり今までと違ってきているのだろうか、身近な海遊びの大御所には８０歳を目前にしたカヤッカーが二人いる。

小生の目標の人たちだが、やはり敵わないのだろうか、身体能力が違うのだろうか、などと考えている。

そんな訳でプールで運動するときが増えてきた


逗子の温水プールか横須賀市の佐島温水プールが、陸のマイフィールドになりつつある。

出掛けるまでは、水着に着替えるのが面倒に思う時もあるが、更衣室は快適室温だし家から飛び出したら後悔することはない。どんな天候でも同じコンデションで運動できる。

公共施設はそれなりのルールがあるが窮屈さはない


近年は管理を民間に委託しているから、営業努力も見受けられるし、受付の人たちも親切で丁寧に案内してくれる。

ここにもポイントカードがあったとは


１時間ほど歩いたり泳いだりすると、心身がすっきりする。
浮力の中の運動だからどれだけの効果があるかは分からないが、陸上ではできない数種類の運動ができる。

大股で歩く・走る、横に大股でカニ歩きで股関節を和らげる、腹筋に力を入れて後ろ向きに体重を水に預けて歩く。

コンデションを選ばなくてもよいから、根気よく続けると高齢者でも、いつか効果が出てくると信じて続けることにしました。


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