久しぶりの水中ウオーキングは少し贅沢に

雨の一日、プールに入るのは何カ月ぶりだろう

最近少し運動不足な気分だった。もしかしたら更年期だから身体に力が入らないのかな、などと思いながら過ごすことが多かった。

いつか動きたくなるだろうと焦らずに過ごしていて、やっと水中ウオーキングに出掛ける気になった、このタイミングを逃すと再び自堕落な日々？になってしまう。
屋内温水プールは雨の日でも、いつもと同じように動けるから心強い。

プール利用はまん延防止解除後初めての気がする


花壇が華やかな季節


まん延防止措置が解除されたから、体調チェックシートや検温は不要になったのかと思ったが従前通りの手続きだった。
我が国の公共施設は基本を大事にしているから安心して利用できる。

市内在住６５歳以上の入場料は２５０円


プールは地下、階段を下りて券売機で利用券を購入して身分証明を提示する

　　

今まで利用できなかったジャグジーや脱水器など、施設の一部利用制限は解除されていたが、狭い採暖室だけは利用禁止だった。

いつもの大股歩き、カニ歩き、後ろ歩きを一時間ほど繰り返すと、足首が伸びて股関節が柔らかくなるのが分かる。
最後はクロールで５０ｍ、仕上げはジャグジーで身体を解して終了である。

久しぶりの疲労感で気持ちが軽くなると少し贅沢な気分になって、これも久しぶりにお気に入りのお蕎麦屋さんへ。

天婦羅おろし蕎麦、辛味大根の薬味が気に入っている


満腹になると気も緩み、水中ウオーキングの効果か足が縺れるような感覚になる。（生中のせいもある（笑）

小雨でも運動できる久しぶりのプールは新鮮で、とにかく気持ちのいい日だった。

これを切っ掛けに定期的に通えれば健康的なのだけど、着替えたりするのが億劫になったり意志の弱さで挫けてしまうのです。




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