魚っ食いの一週間 １１/3～

　＜魚食＞連続記録に挑戦

　魚は毎日食べることにしているが、どのくらい続いているのか記録をとったことはない。
白鵬関の連勝記録は６９連勝ならず６３連勝に終わったが、”うおてりえ”の魚食ははどこ
まで続くか記録してみたい。もちろんその合間には栄養バランス上、肉も食べるのだが・・。
先日の新聞記事によれば、小魚は脳の活性化によいが、一週間に１００ｇの肉も必要と言う。
その通りにしてゆきたい。

　　　　　　　　　　　　【朝　食】　　　　　　　　　　　【夕　食】　　　　　　　　　　　　魚の仕込み

１１月３日【水】　　　サンマの紫蘇煮　　　　　　　メバチマグロの鉄火丼　　　　　　メバチマグロ
　　　　　　　　　　　カツオの角煮　　　　　　　　　　マグロのねぎま汁

　　　４日【木】　　　タカノハダイの粕漬け（焼）　　　（わんたん、しゅうまい）

　　　５日【金】　　　イワシの刺身　　　　　　　　　　イワシの刺身　　　　　　　　　　イワシ
　　　　　　　　　　　マグロの佃煮　　　　　　　　　　マグロ血合いの塩焼き　　　　　　メバチマグロ

　　　６日【土】　　　ウルメイワシの丸干し　　　　　　カワハギの煮付け　　　　　　　　カワハギ　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　芝エビ入り五目寿司　　　　　　　メバチマグロ

　　　７日【日】　　　マグロの佃煮　　　　　　　　　　メバチマグロの鉄火丼
　　　　　　　　　　　芝エビ入り五目寿司　　　　　　　イワシのつみれ汁

　　　８日【月】　　　マグロの佃煮　　　　　　　　　　サケの粕漬け（焼）

　　　９日【火】　　　ウルメイワシの生姜煮　　　　　　サンマの紫蘇煮
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　えびしんじょう汁

　　１０日【水】　　　ウルメイワシの生姜煮：焼き　　　えびしんじょうの蒸し上げ

　　１１日【木】　　　・・・旅行のため朝食なし　　　　えびしんじょう汁

　　１２日【金】　　　ウルメイワシの丸干し　　　　　　サバの照焼き　　　　　　　　　　　サバ
　　　　　　　　　　　マグロの佃煮　　　　　　　　　　えびしんじょう汁

　　１３日【土】　　　えびしんじょう入り味噌汁　　　　メバチマグロの鉄火丼　　　　　　　メバチマグロ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イワシの刺身　　マグロのねぎま汁　イワシ

＊魚食連続記録　　１０月２７日から【１８連食】
　　　　　　　　　今週はなぜか、メバチマグロが続いた。
　　　　　　　　　佃煮・粕漬け・しんじょうなどは、自家製保存食による。